Sunday, April 3, 2016

Tha thứ cho người chính là giải thoát mình khỏi khổ đau.


   Mandela từng bị giam và bị xúc phạm suốt 27 năm. Đến khi ông thành tổng thống Nam Phi ông đã mời 3 người từng là cai ngục canh giữ ông đến gặp mặt. Khi Madela cung kính đứng dậy chào 3 người thì mọi người có mặt và trên toàn thế giới đều phải im lặng.
Ông nói: “Khi tôi bước ra từ phòng giam, đi qua cánh cửa của sự tự do. Tôi đã hiểu rằng, nếu không thể vứt bỏ nỗi đau oán hận ở lại đằng sau thì tôi vẫn còn ở trong tù.”
Cảm ngộ:
Tha thứ cho người chính là giải thoát mình khỏi khổ đau.

9 Bài học cách nói chuyện hay


  Mình copy lại  bài này chỉ vì có 1 câu mà mình  kết thui : Ví dụ ta thấy người con gái kia rất béo thì có thể nói rằng: “Cô thật béo và giảm béo đi” thì phải nói là  “Ngày trước cô nhất định là người thon thả”. .... gặp mình nhớ nói  dzậy nhá nhá nhá .... hix ....



 Nói là một nghệ thuật đòi hỏi sự rèn luyện không ngừng. Cũng cùng một sự việc, một nội dung nói nhưng chỉ cần thay đổi cách nói hiệu quả đã là khác biệt. Vậy làm sao nói chuyện hiệu quả nhất?


1. Khi nói hãy nhớ 2 nguyên tắc
(1) Đừng đứng trên quan điểm cá nhân phán đúng hay sai
Trong cuộc sống, mỗi người có một quan điểm khác nhau nên khó có thể nói ai đúng ai sai. Trong tâm trí của ta luôn hình thành một bộ quy tắc đánh giá của bản thân về các sự vật và sự việc. Chính điều đó là ta luôn mong muốn phán đoán. Tuy nhiên, hoàn cảnh người ta không thể nắm rõ, chuyện người ta không thể hiểu sâu. Nếu đi đâu ta cũng giữ thói quen phán đoán thì dễ gây ấn tượng xấu với người khác. Lần sau khi gặp khó có thể tránh những cảm xúc thiếu tích cực ngôn ngữ sẽ tỏ ra không có thiện cảm.
9 Bài học cách nói chuyện hay

9 Bài học cách nói chuyện hay

(2) Hãy lắng nghe chân thành và tôn trọng người nói
Khổng Tử từng dạy: “3 người cùng đi và 2 người kia đều là thầy ta”. Trên thế giới này chẳng thể tìm được 2 người giống hoàn toàn nhau. CŨng như chẳng thể tìm được 2 phương pháp giải quyết công việc giống nhau hoàn toàn. Vậy nên, hãy tôn trọng đối phương.
Tôn trọng giúp bạn có thái độ tốt trong giao lưu, trao đổi thông tin.
Tôn trọng giúp đối tác của bạn biết bạn là người chân thành.
Tôn trọng có thể làm đối tác của bạn nhận ra nội tâm của bạn sâu sắc ra sao và chân thành thế nào.
Hãy tự tôn trọng mình và người khác trước khi yêu cầu họ tôn trọng mình.
2. Tránh dùng từ thiếu tích cực
Theo các kết quả nghiêm cứu các nhà tâm lý học đã nhận ra: sử dụng từ người tích cực sẽ có kết quả tốt hơn việc sử dụng từ thiếu tích cực.
Vì từ ngữ tiêu cực tạo cảm giác khó chịu, lệch lạc còn từ ngữ tích cực có sức mạnh truyền cảm hứng, giúp người nghe hứng thú và dễ dàng tiếp nhận.
VD: “Mẹ không đồng ý con đi chơi” thì có thể thay bằng “Con nên suy nghĩ về việc ở nhà và giúp mẹ việc nhà”.
3. Thay đổi thái độ biểu đạt
Cùng một quan điểm nhưng thái độ khác nhau dẫn đến kết quả khác nhau. Ví dụ ta thấy người con gái kia rất béo thì có thể nói rằng: “Cô thật béo và giảm béo đi” hoặc “Ngày trước cô nhất định là người thon thả”.
Cách biểu đạt có rất nhiều. Tuy nhiên, nếu xét tình huống trên thì người nghe thích bạn nói cách nào hơn? Chắc là thứ 2 phải không.
Trước khi ta bầy tỏ một quan điểm nào đó hãy nghĩ trước 3 giây. Có thể bạn sẽ tạo ra những ngôn từ thú vị hơn khi đã nghĩ kỹ.
4. Sử dụng phi ngôn từ
Phi ngôn từ là vũ khí mạnh của chính bạn. Nó gồm những chuyển động trên cơ thể, âm điệu, từ ngữ,… tạo thành một hệ thống nói lên quan điểm của người nói. Chỉ cần phối hợp một cách ăn ý các phi ngôn từ mới tăng khả năng diễ đạt tốt nhất.
9 Bài học cách nói chuyện hay

9 Bài học cách nói chuyện hay

Một nghiêm cứu từng chỉ ra: phi ngôn từ chiến tới 55% trong diễn đạt, giọng nói chiếm 38% và ngôn ngữ chỉ chiến 7% những gì bạn định nói mà thôi.
Vd: nếu bạn thấy dòng chữ “Anh yêu em” bạn thấy bình thường
Nhưng nếu một người con trai nói với người con gái cộng thêm tay nắm chặt lấy cô ấy bạn sẽ hiểu người con trai tỏ tình với con gái
Nhưng nếu câu trên nói từ một người con gái cộng thêm ánh mắt nghi ngờ, miệng nhếc mép thì chứng tỏ người con gái đang nghi ngờ tình yêu của người con trai.
5. Gửi gắm tình yêu hy vọng tốt hơn ra mệnh lệnh
Ngôn ngữ mệnh lệnh làm người ta có thể chấp hành ngay nhưng tạo cảm xúc khó chịu cho người phải thực hiện.
Ví dụ thay vì nói: “Con phải dọn dẹp nhà cửa” thì hãy nói “Con đã lớn rồi và con là đứa con ngoan. Mẹ hy vọng phòng con sẽ luôn sạch sẽ”
Điều này sẽ tạo cảm xúc tích cực và tăng hiệu quả cho công việc. Thay vì ép một ai đó làm gì đó thì ta chỉ dẫn ra con đường để ai đó họ tự nguyện đi theo ta. Đây là điều vô cùng đặc biệt và hiệu quả tại nơi làm việc, trong gia đình, cuộc sống hàng ngày.
6. Lời nói dễ làm tổn thương người 
Trong mọi câu chuyện, tùy việc mà ta có nhận xét đúng mực. Nhưng khi lúc. Tuy nhiên, chúng ta hay có thói quen khếch đại kết quả và làm nghiêm trọng hóa, quy chụp cho vấn đề.
Ví dụ: khi con làm vỡ cốc thì người gia trưởng sẽ nói: “Mày là đứa con vô dụng, trời sinh ra mày thật vô nghĩa, phá gia chi tử”
Suy nghĩ một cách thấu đáo một chút bạn sẽ thấy làm vỡ 1 chiếc cốc mà gọi đứa trẻ là vô dụng, phá gia chi tử thì cũng hơi quá đáng,
Thay vì nói thế sao bạn không nói: “Con có sao không. Lần sau cầm cốc cẩn thận hơn nhé. Con lớn rồi, bố mẹ vui khi con biết cẩn thận hơn”
Hãy ghi nhớ, luôn nói những điều tích cực. Không kết luận bất cứ việc gì, vật gì. Bất cứ cái gì trên đời này đều có thể thay đổi được hết. Đừng có quy chụp giới hạn suy nghĩ của bạn.
7. Cảm xúc không tốt thì nên dừng nói chuyện
Khi buồn, mệt, ốm, tức giận thì trí tuệ bạn sẽ giảm xúc. Các nhà tâm lý đã chứng minh, khi cảm xúc con người không tốt thì trí tuệ chỉ bằng một đứa trẻ.
Cảm xúc không ổn định thường biểu hiện ra thành những hành động không đúng với suy nghĩ mình, lời nói đạo lý làm người cũng không còn. Trong cuộc sống, đôi khi chỉ vì một câu nói có thể thành kẻ thù hoặc thậm chí xẩy ra án mạng.
8. Hài hước đúng lúc đúng chỗ
Chuyện hài giúp thư giãn, vui vẻ. Nhưng nó phải dùng đúng nơi, đúng chỗ.
9 Bài học cách nói chuyện hay

9 Bài học cách nói chuyện hay

Có câu chuyện thời xưa kể lại rằng: Lý Thế Dân cả đời ông là minh quân. Nhưng chỉ vì một câu nói bông đùa của đại thần mà ông đã giết nhầm một tướng quân.
Có lần, Lý Thế Dân nhận được tin tướng Vương Hòa ở biên quan muốn làm phản. Ông liền cho quân thần vào trong cung bàn bạc.
Lúc này, một viên đại thần tên Lý Triển vì đau bụng buồn đi đại tiện nên xin ra ngoài.
Lý Thế Dân cùng các đại thần đều căng thẳng bàn kế sách. Ai ai cũng có chủ kiến bất định chưa rõ quyết định cuối cùng.
Khi Lý Triển đi vệ sinh về, ông thấy vẻ mặt đăm chiêu của nhà vua cùng các đại thần nên muốn làm không khí vui lên một chút.
– Ác tật chi tổn thương thân ngộ quốc trảm chi tối giai (Gặp ác bệnh, hại thân, lỡ quốc sự, trảm là tốt nhất.
Ý ông lúc đó đang nhắc bệnh tiêu chảy của mình đã làm tổn hại thân thể mà lỡ quốc sự vậy mà vẫn chưa khỏi. Nhưng Lý Thế Dân thì chẳng hiểu vậy mà ông cho rằng Lý Triển bảo vua giết Vương Hòa. Ông nói:
– Vậy làm như ý khanh nhé
– Hoàng thượng thánh minh – Lý Triển trả lời.
Về sau này, sự việc mới điều tra rõ Vương Hòa chẳng có mưu tạo phản.
9. Nhường thành tích là một nghệ thuật
Ai trong cuộc sống cũng thích được khen và khích lệ. Do vậy, nhường thành tích cho người cũng là một cách ta tự khích lệ mình.
Chẳng hạn khi chúng ta cùng nghiêm cứu tìm ra phương án giải quyết. Lúc nào đó chẳng may ta gợi ý người ta nghĩ ra thì ta nên nói: “Phương án của bạn rất sáng tạo, ta có thể làm thử” thay vì nói: “Tôi đã nghĩ ra giúp bạn”.
Nói điều khiến người ta yêu thích là cách biểu đạt khéo léo đòi ta phải tu tập hàng ngày. Tập quan sát, tập rèn luyện phát triển mình. Thường xuyên nghĩ lại những gì mình đã làm và tự ngộ ra mới sự trở thành chính mình vậy.
Nói lời hay với tâm thiện là điều đáng quý mà là người ai cũng nên có.
Hoàng Sâm, dịch từ Cmoney.tw

http://hanhphucthanhcong.com/9-bai-hoc-cach-noi-chuyen-hay/

Oán giận là tự hại mình


 

  Oán giận là tự hại mình – Khi ta oán hận một ai đó là chính tâm ta đã tạo ra một căn phòng đen tối. Nó khóa kín tâm hồn của bạn, khiến bạn mất sức sống và chẳng thể thoát ra….

  Có một cô gái trẻ luôn mơ thấy một giấc mơ lạ kỳ. Trong giấc mơ, cô đều thấy một cảnh tượng có rất nhiều người bị nhốt trong căn phòng đen tối. Trên cửa phòng có khóa sắt đã gỉ. Mọi người đều cầu xin cô thả họ ra.
Sau khi tỉnh giấc, cô đều cảm thấy sợ hãi và buồn bực. Chẳng lâu sau, cô bị bệnh trong lòng luôn hồi hộp và dễ sinh cáu giận.
Oán giận là tự hại mình`
Oán giận là tự hại mình
Rồi một ngày cô nghe có một vị hòa thường giỏi có khả năng chữa được căn bệnh lạ và phức tạp. Thế là cô trèo suối đi tìm hòa thượng cứu mình.
Nghe câu chuyện xong, vị hòa thượng mỉn cười nói:
– Căn bệnh của con chẳng khó. Ta cho con một chiếc khóa đeo trước ngực mình. Hãy nhớ, khi nằm mơ thấy giấc mơ kia thì con hãy dùng chìa khóa mở cửa phòng đó ra để họ có thể tự thoát ra ngoài. Chỉ cần vậy bệnh con sẽ lập tức khỏi ngay.
Cô giá rất vui mừng tạ ơn nhà sư rồi ra về. 
Sau khi cầm chìa khóa về, cô luôn đeo trước ngực như lời vị hòa thượng dặn. Quả nhiên, ít ngày sau cô lại nằm mơ giấc mơ kì lạ kia. Lần này, cô lại gần căn phòng gian và nhìn kỹ. À thì ra, trong căn phòng tăm tối ấy đều toàn người cô ghét, cô oán hận. Có người từng mắng nhiết cô, có người từng bắt nạn ức hiếp cô, có người từng đẩy cô xuống cống rãnh bẩn làm cô suýt chết đuối.
Rồi cô còn nhìn thấy một con chó bị què. Cô nhớ lại đó là chú chó luôn sủa hung dữ trên đường cô về khiến cô sợ hãi. Tất cả những người trong phòng này đều làm cô tổn thương, đều là người cô oán giận. TTrong lòng cô tự nhủ:
– Tại sao mình phải mở cửa giải thoát cho họ. Họ đáng phải chịu tội này.
Vậy là cô chẳng mở cửa giải thoát cho họ. Cô đứng cười nhìn họ la hét đau khổ và tự đắc.
Oán giận là tự hại mình
Oán giận là tự hại mình
Rồi nửa năm trôi qua, căn bệnh của cô ngày càng trở nên trầm trọng. Cô lại đến gặp vị hòa thượng xin cứu giúp. Vị hòa thượng nhìn cô rồi nói:
– Ta đã cho con chìa khóa vàng để tự cứu mình mà con chẳng tận dụng. Con chỉ còn một cơ hội nữa thôi. Nếu giấc mơ tới con không đem chìa khóa này mở cửa ra thì họ sẽ không thể ra được. Bệnh tình của con sẽ vô phương cứu chữa.
Nghe lời hòa thượng, cô gái quyết tâm tối nay sẽ thực hiện bằng được.
Đến tối, cô lại mơ giấc mơ kia. Cô nhanh chóng chẳng nghĩ mang chìa khóa mở cửa. Khi cánh cửa mở, tất cả người trong đều chen lấn ra ngoài. Cô chợt thấy có một người ở trong góc cuối cùng căn phòng. Càng lại gần, cô mới nhận ra chính mình đang ở đó gầy yếu và vô cùng đáng thương. Ngay khi cô vừa từ góc nhà đi ra thì toàn bộ căn phòng đổ sập xuống. Ánh nắng mặt trời rọi chiếu khiến cô bừng tỉnh. Toàn thân cô toát vã mồ hôi….
Lúc này có một giọng nói vang vỏng truyền đến tai cô:
– Cầm tù người khác chính là cầm tù mình. Khóa chặt quá khứ chính là cách làm gỉ máu trái tim mình. Oán hận, phiền não chồng chất sẽ hình thành căn phòng đen tối. Mở được cánh cửa trái tim khiến ánh mặt trời chiếu rọi.
Sau vài ngày, bệnh tình của cô tự nhiên khỏi. Sắc mặt của cô cũng trở nên tươi tỉnh và đôi mắt cô cũng vui tươi và vô cùng xinh đẹp.
Hãy tự nhìn lại vào tâm hồn mình. Trong nội tâm bạn có chứa căn phòng đen tối đó không? Trong căn phòng đó có chứa những người bạn thù hận không? Nếu bạn có chiếc chìa khóa vàng, bạn có tự nguyện mở khóa thả người bạn hận ra không?
Thả tự do cho người trong căn phòng tăm tối kia cũng chính là thả tự do cho chính mình. Oán giận là tự hại mình
http://hanhphucthanhcong.com/oan-gian-la-tu-hai-minh/