Thursday, March 31, 2011

Thẳng Thắn ( trích trong Cẩm Nang Tu Đạo của HT Quảng Khâm )

anabull2.gif (133 bytes) Làm việc thế nào mới tốt?
Mọi người cần cùng nhau chung sức làm. Không phải bạn nói ngoài miệng, sai khiến kẻ khác làm; đó là thái độ cần tránh. Hãy từ tốn, ôn hòa giải thích cặn kẽ công việc, cách làm, cho người nghe hiểu rõ ràng. Ví như giải thích việc trồng hoa mà y không hiểu, bạn hãy làm cho y thấy; nếu không vậy thì công việc sẽ không thông suốt, cả bạn và y đều sanh phiền não.
anabull2.gif (133 bytes) Khi sư-huynh, sư-đệ làm việc chung, hay khi phân phối công tác, các bạn phải dựa vào tinh thần Phật Pháp mà làm--phải lịch sự, lễ độ.
Ðừng nên lớn tiếng ra lệnh, sai cái này, chỉ cái nọ... như là cha sai con, chủ sai tớ; đó là cách thế tục, không tốt!
anabull2.gif (133 bytes) Ðừng sợ mích lòng kẻ khác.
Bạn làm quản lý thì phải ráng làm cho tốt. Hễ điều gì cần nói thì phải nói; chớ vì tình cảm riêng tư (việc cần nói mà không nói), để tránh mắc cái lỗi trồng nhân sai lầm.
anabull2.gif (133 bytes) Làm quản lý không phải dễ. Do đó hễ Thầy Quản-lý giao phó bạn chuyện gì--bất kể tốt, xấu--bạn hãy vui vẻ tiếp nhận, đừng nổi nóng. Như vậy, đầu óc mới sáng suốt.
Ðiều tốt thì lượm về học, điều xấu thì vất một bên. Trong lòng thấu suốt rõ ràng là đủ. Cứ theo đây để tu hạnh Nhẫn-nhục Ba-la-mật.
anabull2.gif (133 bytes) Khi tu hành, bạn đừng hỏi "đúng" hay "sai", cũng đừng quan tâm "có lý" hay "vô lý." Ðó là điểm khác biệt giữa người xuất gia và tại gia.
Các bạn hãy nỗ lực tu hành. Có vấn đề khó khăn thì hỏi Sư-Phụ, tôi sẽ giải đáp cho.
anabull2.gif (133 bytes) Thầy Quản-lý nói bạn làm sao, bạn cứ làm vậy. Với thái độ này, đầu óc bạn sẽ không nghĩ ngợi lăng xăng; và như thế, sẽ dễ dàng tu hành.
anabull2.gif (133 bytes) Nếu Thầy Quản-lý nói bạn làm việc mà Thầy lại làm sai, thì bạn chớ tranh cãi, cứ thuận theo ý Thầy mà làm; tự nhiên bạn sẽ thể hội được chân lý chuyện này.
anabull2.gif (133 bytes) Việc gì không rành rẽ, bạn nên hỏi Sư-Phụ hay sư-huynh.
Ðừng vì sợ mất mặt, rồi tự mình đặt bày làm càn.
anabull2.gif (133 bytes) Mục đích bạn làm việc là để tiêu trừ nghiệp chướng của chính mình, không phải làm cho kẻ khác. Khi nhiều người làm chung, hễ ai không biết, bạn hãy chỉ bảo cho người ấy. Nếu y làm không giỏi, bạn hãy tận tình giúp đỡ y.
Ðừng nên phân chia ranh giới giữa mình và người quá rõ rệt (đây là việc "của tôi", kia là việc "của anh"). Hễ người nào không làm, bạn chớ nổi nóng, bực dọc, mà nên vui vẻ làm thay cho người ấy. Hãy luôn luôn có lòng từ bi (độ lượng, biết tha thứ)!
anabull2.gif (133 bytes) Khi làm việc gì, bạn chớ tính toán lợi hại riêng tư.
Hễ thấy việc gì làm chưa xong chưa tốt, bạn hãy tới làm. Ðừng nói gì tới kẻ khác (chỉ trích, cật vấn sao anh không chịu làm...), vì công đức của việc làm là thuộc về bạn. Nếu bạn cứ nói tới người khác thì chỉ tạo thêm khẩu nghiệp.
Làm việc là cách để mình tiêu trừ nghiệp chướng của chính mình, chứ không phải làm giùm ai khác.
anabull2.gif (133 bytes) Làm việc gì mình cũng sẵn lòng tình nguyện (không phải bị bắt buộc mới chịu làm), thì trí huệ sẽ phát triển.
anabull2.gif (133 bytes) Việc làm công quả ở chùa hoàn toàn "vô điều kiện" (không ai bắt ép, không ai yêu cầu, bạn muốn thì tình nguyện làm); do đó, khi đã làm bạn chớ oán than, trách móc.
anabull2.gif (133 bytes) Việc của mình thì mình cố gắng làm; đừng sai kẻ khác, khiến họ bực dọc. Làm cho người ta bực bội, khó chịu, thì mình sẽ không có công đức gì cả. Trường hợp người ta tự ý đặc biệt tới giúp mình thì khác.
anabull2.gif (133 bytes) Ðừng chấp trước gì cả, chuyện gì cũng tùy duyên.
Khi có Thầy hay sư-huynh lại giúp bạn, nếu bạn cảm thấy e ngại, sợ rằng tổn phước, hoặc nghĩ là không xứng đáng để người ta giúp đỡ, hoặc bạn sợ để người ta giúp mình thì họ sẽ hưởng hết phước đức; những ý tưởng như thế đều là chấp trước.
Muốn kẻ khác có phước, trước hết, mình phải có phước thì mới nhường cho họ được chứ!
anabull2.gif (133 bytes) Thầy Quản-lý vì có lòng quan tâm lo lắng cho mình, nên Thầy mới quở trách mình, vạch rõ lỗi làm của mình cho mình biết.
Thầy ấy chính là bậc Thiện-tri-thức--người chỉ đường tu.
Ðừng vì bị mắng một tiếng mà liền khó chịu, bực dọc, sinh phiền não.
anabull2.gif (133 bytes) Bạn hãy luôn vui vẻ tiếp nhận lời chỉ bảo, khuyên lơn, khuyến khích (hay phê bình, chỉ trích) của người khác. Ðừng bao giờ phản kháng, ương ngạnh, bất phục; rồi kết đảng phân phái, kình chống, thù hằn nhau.
anabull2.gif (133 bytes) Ví dụ bạn lau chùi bàn ghế, Sư-Phụ nói bạn hãy lau chùi lại lần nữa, bạn có thể nghĩ rằng: "Tôi đã chùi sạch như vầy rồi, sao Thầy còn bắc tôi chùi lại nữa?" Ðó là thứ suy tư của người đời, thế tục.
Tu hành thì bạn cần có tâm thẳng thắn: "Dạ! Con sẽ lau lại ngay!" Ðây cũng là một thứ thử thách lòng bạn, xem bạn có tu tâm hay không. Do đó, tu hành quý ở trực tâm--tâm thẳng thắn. Ðây chính là cách làm việc của người xuất gia.
anabull2.gif (133 bytes) Nếu bạn biết làm việc, thì đi đâu bạn cũng tự tại.
anabull2.gif (133 bytes) Hãy tận tình với trách nhiệm.
anabull2.gif (133 bytes) Nếu cứ ăn no rồi làm biếng, không tròn bổn phận, thì khi phước báo cạn hết, nghiệp chướng ập tới, tự nhiên bạn sẽ không thể ở chùa nổi (tức là phải hoàn tục)!


http://www.dharmasite.net/cntd.htm#24a

Wednesday, March 30, 2011

Bánh mì ngọt với xá xíu CHAY

 Sưu tầm từ :  http://tracytran.blogspot.com/2010/05/banh-mi-ngot-voi-xa-xiu-chay.htmlNướng Bake 350*F 2o phút (hay cho đến khi vàng)
Để ủ nở lại gấp đôi sau 20 phút
cắt mỗi khúc bột cuộn thành 12 khoanh để vào khay nướng có thoa dầu - rồi đậy nắp đem ủ 20 phút. Trên mặt có thoa ít bơ chảy trước khi nướng.
Mỗi phần bột chia làm 12 khoanh
nữa phần bột cán ra = thoa bơ, rắt xá xíu chay vụn, ngò, và permasan cheese.
Bánh này tôi làm theo tương tợ công thức bánh mì mà có thêm bớt chút đỉnh và xem thêm công thức này của Pink, rồi làm ra (thanks) - bánh mì sau 2 ngày hâm microwave 1 tí âm ấm ăn rất mềm và ngon.
Bột cái:
1/4 cup nước ấm (1/2 nước sôi + 1/2 nước lạnh sẽ cho ra nhiệt độ khoãng 110-120*F)
2.5 tsp instand yeast - hay 1 gói nhỏ (men bánh mì)
1 tsp đường
Hoà đường vào nước ấm - rồi rắt men lên quậy rồi để yên 10 phút sẽ sùi bọt.
Bột bánh:
3-1/2 cup bột bánh mì (hay bột thường all purpose cũng được)
1 tsp muối (cho vào bột trộn lên)
5 Tbsp sữa bột (non-fat dry milk)
3/4 cup nước ấm
1/2 cup đường
4 Tbsp bơ để mềm cắt nhỏ
--Lấy 3/4 cup nước ấm hoà 1/2 cup đường + sữa bột cho tan rồi hoà ly men quậy tan vào.
--Bột cho vào máy Kitchenaid stand mixer để máy chạy rồi cho từ từ hổn hợp men ở trên vào đánh 5 phút - lâu lâu dùng đũa kéo bột xuống để đánh cho đều -
tiếp tục đánh số 6 và cho bơ từ từ vào - đánh mịn và bột dai sẽ rời khỏi thành tô và quện thành 1 cục bột dẽo mềm.
--Lấy tô bột ra, nhúng tay áo bột nhồi bột thành 1 thỏi tròn mịn - cho tí dầu vào tô, lăn cục bột cho tròn dính dầu đều và thành tô.
--đậy phủ lên tô bột 1 cái khăn ẩm ấm - đem để vào lò oven vặn đèn - tùy theo khí hậu và nhiệt độ trong nhà ta có thể ủ như thế 1hr hay 2hrs - miễn là cục bột nỡ gấp đôi là được.
--Nhúng bột áo tay lấy cục bột ủ ra khỏi tô - nhồi khoãng 5 vòng ngay trên bàn có rãi bột áo.
--Cắt cục bột ra làm 2 - phủ lên cái khăn mõng để yên 10 phút
--Trở lại lấy từng cục bột nhồi sơ rồi cán ra thành hình chử nhật - thoà bơ chảy lên, rắt xá xíu chay, ngò và permasan cheese -- hay là nhân mặn ngọt gì tùy thích. Cuộn bánh theo chiều dài thành 1 thỏi bột dài, kéo dài thỏi bột ra cho đều 2 đầu - dùng dao bén nhúng bột cắt 12 khoanh đều nhau để lên khuôn nướng có thoa bơ hay dầu -
--Nếu làm bánh lớn thì làm 1 thỏi thôi rồi cắt để vào 1 khay - còn làm bánh nhỏ thì chia bột làm đôi, thành 2 khay.
--Lại đậy nắp khay nướng cho vào lò oven có mỡ đèn (không vặn lửa) Ủ bánh thêm 30 phút nữa - bánh sẽ nỡ to lại - rồi lấy khay bánh ra thoa 1 lớp bơ chảy lên mặt bánh -
--Vặn lò oven Bake 350*F - khi lò nóng để khay bánh vào lò nóng nướng 20 phút - hay cho đến khi thấy vàng mặt bánh là được.
--Đem ra để lên rack cho nguội - khi ăn toast lại hay hâm microwave 10 giây bánh mềm âm ấm là ăn được - bánh xốp rất ngon.

Tuesday, March 29, 2011

Quán Chiếu Để Tiến Tu - ĐĐ. Thích Pháp Hòa 1/8

Quán Chiếu Để Tiến Tu - ĐĐ. Thích Pháp Hòa 2/8

Quán Chiếu Để Tiến Tu - ĐĐ. Thích Pháp Hòa 3/8

Quán Chiếu Để Tiến Tu - ĐĐ. Thích Pháp Hòa 4/8

Quán Chiếu Để Tiến Tu - ĐĐ. Thích Pháp Hòa 5/8

Quán Chiếu Để Tiến Tu - ĐĐ. Thích Pháp Hòa 6/8

Quán Chiếu Để Tiến Tu - ĐĐ. Thích Pháp Hòa 7/8

Quán Chiếu Để Tiến Tu - ĐĐ. Thích Pháp Hòa 8/8

Thân Phận Bọt Bèo - TT. Thích Viên Chơn 18/18

Monday, March 28, 2011

How to Prepare earthquake, evacuation?


 Vừa nhận được tin này từ email nên CN vội đăng lên đây , để cho mọi người chuẩn bị trước , bây giờ mỗi ngày CN đã tập quán chiếu đời là vô thường,hạnh phúc mong manh...phải tập quán chiếu thường xuyên để khi đụng chuyện mình sẽ khg bị đau khổ đến cùng cực......mọi người sanh ra trên trái đất này là đi trả nghiệp của mình,mạng sống thật mong manh....các Thầy giảng pháp thường nói mạng sống trong hơi thở ,nên phải tập niệm Phật thường xuyên và quán chiếu nhiều nhiều .....niệm Phật rất hên ,CN có  vài người bạn ,họ niệm Phật và lạy Phật  rất nhiều mỗi ngày nên mỗi lần đi chung  với họ là CN  được ké những cái hên của họ , họ hên 1 cách lạ kỳ chỉ có đi chung mới hiểu....

How to prepare http://72hours.org/
Make a Plan Build a Kit Get Involved
start here household family home safety children seniors & disabled
pets utilities food water
first aid go bag phone volunteer train community
What to do if. . . earthquake storm/flooding terror storm/flooding transit
evacuation no power fire tsunami sirens shelter
 CHUẨN BỊ ĐỐI PHÓ VỚI THẢM HỌA ...
Co le cac ban da biet tin ve nguy co Cali co the se bi dong dat? Minh rat lo vi nguoi Viet,
trong do rat dong cac ban TV cua minh song rat nhieu o day. Nguyen cau On Tren phu ho
cho tat ca cac ban duoc binh yen.
L.Nga
Sở Quản Lý Dịch Vụ Khẩn Cấp San Francisco (San Francisco Department of EmergencyManagement) 
làm việc chặt chẽ với các cơ quan ứng cứu trong 
trường hợp khẩn cấp, các đốitác trong cộng đồng và 
công chúng để tham gia lập kế hoạch đối phó với thảm họa toàn diện
cho Thành Phố và Quận San Francisco.

Trong trường hợp xảy ra thảm họa nghiêm trọng, có thể phải
mất ít nhất ba ngày thì các dịchvụ thiết yếu mới được phục hồi.
Tờ thông tin này cung cấp các thông tin, ý tưởng và nguồn trợ 
giúp để giúp quý vị chuẩn bị cho nhà, nơi làm việc và cộng đồng 
của mình trong giai đoạn
72 giờ quan trọng này.
San Francisc o Sở Quản Lý Dịch Vụ Khẩn Cấp

TRƯỚC KHI XẢY RA THẢ M HỌA

Các Bước để Lập Kế Hoạch và Chuẩn Bị Đối Phóvới Thảm Họa

• Thâu thập bộ đồ tiếp liệu dùng trong trường hợp khẩn cấp (Xinxem phần 
Các Đồ Tiếp Liệu Thiết Yếu Cho Trường Hợp KhẩnCấp).
• Lưu giữ bản sao của các giấy tờ quan trọng (hộ chiếu, bằng láixe, 
thẻ an sinh xã hội, giấy đăng ký kết hôn, di chúc, chứng thực,các bản 
kết toán tài chính, v..v…) ởmộ nơ bê ngoà như ké sắ an toà. Để tạ đề 
kiệ đượ nhậ bả hiể, hã lậ danhsáh kiể kêcá đồvậ cógiátrịbằg hìh ảh hoặc
quay hìh video.
•Họ cáh thứ vàthờ để tắ hệthốg đệ nướ (Xin xemphầ Dịh VụĐệ Nướ).
•Bà thả vềtấ cảcá lố thoá hiể cóthểsửdụg đượ từmỗ phòg, 
tò nhàhay khu phố Bả đả làgia đìh quývịcóí nhấ hai lố thoá hiể từmỗ nơ.
•Quyế địh nơ gặ gỡsau khi xả ra thả họ. Chọ hai nơ, mộ nơ ởbê 
ngoà nhà vànơ khá ởbê ngoà khu phố vídụnhưcôg viê hoặ cá khu vự ngoà trờ khá.
•Tiế hàh cá cuộ diễ tậ đố phóvớ trườg hợ khẩ cấ vàthự 
hàh nguyê tắ “NẰ XUỐG, CHE CHẮ vàGIỮCHẮ” í nhấ sá thág mộ lầ.
•Luô giữbìh xăg trong xe đầ í nhấ mộ nử.

Các Bước để Bảo Vệ An Toàn cho Nhà Quý Vị

• Bảo đảm có thể nhìn thấy số nhà quý vị từ ngoài đường, 
để xe cấp cứu có thể tìm được quý vị.
• Trong nhà quý vị, hãy lắp ít nhất một hệ thống báo động khói 
bên ngoài mỗi phòng ngủ và thêm một hệ thống báo động trên 
mỗi tầng lầu sinh hoạt, kể cả tầng hầm. Nếu hành lang giữa 
phòng ngủ và nơi sinh hoạt dài hơn 40 feet, hãy sử dụng hai 
hệ thống báo động khói. Kiểm tra sáu tháng một lần và thay pin 
hàng năm.
• Giữ ít nhất một chiếc bình dập lửa loại ABC trên mỗi tầng lầu 
của căn nhà. Học cách thức và thời điểm sử dụng. Kiểm tra các
bộ phận đo áp suất hàng năm để bảo đảm nạp đầy.
• Giữ hành lang và các lối thoát thông thoáng để thoát hiểm dễ dàng. 
Bảo đảm có thể tháo được tất cả các thanh chắn an toàn của cửa sổ 
trong trường hợp khẩn cấp.
• Bảo đảm là các đồ điện tử có giá trị và các đồ đạc cao nặng hoặc 
cồng kềnh trong nhà quý vị đều được trang bị dây buộc chống động đất, 
có bán sẵn tại tất cả các tiệm bán đồ cơ khí. Chuyển các đồ vật cồng kềnh
tới giá đựng thấp hơn và lắp chốt cửa tủ.
Luật California yêu cầu phải nẹp đúng cách bình đun nước nóng trong nhà 
để tránh bị đổ trong trường hợp xảy ra động đất.
• Nếu bình đun nước nóng của quý vị không có đường ống dễ tháo lắp, 
hãy liên lạc với một cơ sở sửa chữa đường ống nước có giấy phép hành 
nghề để thuê lắp đường ống này.
• Cất trữ các loại hóa chất nguy hiểm (ví dụ như xăng, thuốc tẩy, 
chất làm loãng sơn) tránh xa ngọn lửa trần và tránh để các chất này đổ ra ngoài.

Các Đồ Tiếp Liệu Thiết Yếu Dùng Trong Trường
Hợp Khẩn Cấp

Quý vị có thể mua các bộ đồ có sẵn trong trường hợp có thảm họa từ 
nhiều nguồn khác nhau hoặc có thể tự tập hợp một bộ đồ cho mình bằng 
cách sử dụng các vật dụng sẵn có. Cho dù áp dụng cách nào đi nữa,
hãy bảo đảm là quý vị biết rõ các vật dụng trong bộ đồ của mình và 
thay thế bất kỳ vật dụng dễ hỏng nào trước khi hết hạn.
• Chia các đồ tiếp liệu dùng trong trường hợp khẩn cấp thành Bộ Đồ Gia Dụng 
dành cho trường hợp Thảm Họa để dùng chung ở nhà và Các Túi Dự Phòng Cá Nhân
cho mỗi thành viên trong gia đình trong trường hợp phải sơ tán.
• Cất giữ Bộ Đồ Gia Dụng dành cho trường hợp Thảm Họa ở nơi dễ lấy nếu 
nhà quý vị bị hư hỏng và không an toàn để vào (ví dụ như phần sân có mái che).
Nếu không thể làm được việc đó, hãy cất bộ đồ này ở một nơi 
dễ lấy ở bên trong nhà.
• Cất giữ Các Túi Dự Phòng của gia đình ở nơi dễ lấy trong trường hợp 
quý vị phải sơ tán ra khỏi nhà.

Danh Sách Đánh Dấu Các Vật Dụng Trong Bộ Đồ Gia Dụng
Dành Cho Trường Hợp Thảm Họa:

Nếu nhà quý vị vẫn vững chắc sau khi xảy ra thảm họa, Bộ Đồ Gia Dụng 
dành cho trường hợp Thảm Họa sẽ giúp quý vị tiếp tục ở tại chỗ, 
ngay cả khi không có điện nước. Hãy bỏ các vật dụng vào một chiếc hộp
đựng không thấm nước và có thể di chuyển dễ dàng (ví dụ như một 
chiếc thùng rác lớn bằng nhựa có bánh xe đẩy). Trong đó bao gồm: 
Đồ tiếp liệu vệ sinh (ví dụ như khăn, khăn lau, thuốc tẩy không có mùi cùng
với thuốc nhỏ mắt và túi đựng rác loại to)
Đèn pin và đèn chạy bằng pin (có đèn pin & bóng đèn dự phòng)
Đĩa, muỗng nĩa và khăn giấy, v..v…
Đồ nấu  nướng (dụng cụ mở nắp  lon bằg tay, bếp  lò cắm  trại, 
nhiên  liệu, quẹt  ga, xoong nồi, bát  đĩa, v..v…)
Cá đồvật  để bảo vệ quý vị trong môi  trườg bên  ngoài 
(ví dụ như quần áo  ấm, áo  mưa, túi  ngủ(và đệm  ngủ, chăn mền, giầy đếvững và một chiếc lều hoặc  một miếng vải nhựa dày)
Bao tay lao động, kính mắt, xàbeng, búa, súng bắn ghim,
mỏ lết có thể điều chỉnh được
Mộ Túi Dự  Phòng cho mỗi thành viên trong gia đình, 
kể cả thú nuôi

Các Túi Dự Phòng:

Mỗi thành viên trong gia đình nên có Túi Dự Phòng riêng giống như 
Bộ Đồ Gia Dụng dành cho trường hợp Thảm Họa. Các Túi Dự

TRƯỚC KHI XẢY RA THẢ M HỌA


Phòng được thiết kế để sử dụng:
• Ở nhà, để quý vị có thể ở nguyên tại nhà ngay cả 
khi không có dịch vụ điện nước
• Nếu quý vị phải sơ tán ra khỏi nhà, hoặc
• Nếu quý vị không thể quay về nhà.
Vì có thể vắng nhà trong thời gian xảy ra thảm họa, quý vị 
nên cất một Túi Dự Phòng ở nơi làm việc và trong xe.

Mỗi chiếc Túi Dự Phòng nên có:

Đồ ăn và nước (tới mức tối đa quý vị có thể mang theo được)
Đài radio xách tay và pin dự phòng
Bộ đồ sơ cứu và cẩm nang hướng dẫn sơ cứu
Lượng thuốc đủ dùng trong 5 ngày đối với các loại thuốc quý vị
thường xuyên dùng và bản sao của các toa thuốc
Còi (để cho các nhân viên ứng cứu biết nơi quý vị đang có mặt)
Đồ vệ sinh cá nhân (kể cả giấy vệ sinh)
Đèn dùng trong trường hợp khẩn cấp (ví dụ các que phát sáng
trong bóng tối, đèn pin, đèn đầu) và pin dự phòng
Các túi rác lớn và khăn giấy
Quần áo để thay và một chiếc nón
Giầy đế vững, trong trường hợp phải đi bộ đường dài trong khi sơ tán
Khẩu trang
Bút (viết), giấy và băng keo dán
Tiền mặt có mệnh giá nhỏ
Bản sao thẻ bảo hiểm y tế và bằng lái xe hoặc thẻ căn cước
Hình của các thành viên trong gia đình cho mục đích đoàn tụ
Danh sách các số điện thoại liên lạc trong trường hợp khẩn cấp

Các lời khuyên khác:

• Trong Túi Dự Phòng của trẻ em, cho thêm mẫu chấp thuận 
cho chữa trị y tế, hình chụp của gia đình cho mục đích đoàn tụ 
và một  đồ chơi ưa thích, thẻ bài hoặc sách
• Que phát sáng và dây cáp khởi động xe trong Túi Dự Phòng để
trong xe.
• Nhớ chuẩn bị Túi Dự Phòng cho cả thú nuôi! 
(Xem phần Lời Khuyên cho Những Người Nuôi Thú).

Chuẩn Bị để Liên Lạc Sau Khi Xảy Ra Thảm Họa

• Chọn một người liên lạc ngoại vùng, là người chắc chắn 
sẽ không bị ảnh hưởng bởi cùng một thảm họa đó. 
Dặn các thành viên trong gia đình ở bên trong khu vực bị 
ảnh hưởng liên lạc với người này để thông báo về tình trạng 
của họ sau khi xảy ra thảm họa. Người này sẽ làm đầu mối 
liên lạc giữa các thành viên trong gia đình bị ảnh hưởng bởi
thảm họa và những người khác cần được biết về tình trạng 
của gia đình quý vị.
• Có ít nhất một chiếc máy điện thoại cố định thông thường ở nhà; 
máy điện thoại di động thường phụ thuộc vào hệ thống điện và sẽ 
không làm việc trong thời gian bị cúp điện.
• Dán/ghi các số điện thoại liên lạc trong trường hợp khẩn cấp
bên cạnh mỗi chiếc điện thoại.
• Học cách sử dụng tính năng nhắn tin bằng chữ trên máy điện thoại di động.
Nhắn tin bằng chữ sử dụng phần khác trong hệ thống di động và 
có thể gửi và nhận tin nhắn bằng chữ khi các kênh tiếng nói 
cho máy điện thoại di động và đường dây cố định trên mặt đất bị nghẽn.
• Đăng ký địa chỉ thư điện tử và các loại máy móc không dây
(máy điện thoại, máy nhắn tin và PDA) tại AlertSF.org. Khi có thể,
Thành Phố sẽ gửi các tin nhắn bằng văn bản về các mối nguy hiểm 
có thể xảy ra và/hoặc thông tin sau thảm họa. Các ví dụ  gồm có 
cảnh báo về sóng thần và các nơi tạm trú cho nạn nhân thảm họa tại địa phương.

THỰC PHẨ M

Cất trữ thực phẩm với lượng đủ dùng trong ít nhất 3 ngày cho 
tất cả mọi người trong gia đình quý vị.
• Cất trữ các loại thực phẩm quen dùng, chứ không phải là mua 
các loại thực phẩm đặc biệt “dùng trong trườg hợp khẩn cấp”.
•Lưu ý tới các  yêu cầu về ăn kiêng, nếu có
•Lý tưởng nhất là các loại thực phẩm không cần phải giữ 
lạnh hoặc nấu (vídụ như rau, trái cây đóng lon, bơ đậu phộng, 
mứt, các loại bánh qui ít muối, bánh cookie, ngũ cốc, trái 
cây khô súp hoặc thịt đóng lon, nước trái cây và sữa không chất béo)
•Đánh dấu ngày thay đổi cho bất kỳ hộp đựng thực phẩm nà không 
có ngày hết hạn của hãng sản xuất.
•Chuẩn bị cả đồ ăn cho trẻ nhỏ, sữa pha chế cho trẻ em, hoặc các
loại đồ ăn kiêng đặc biệt khác cho trẻ sơ sinh và người cao niên.
•Cất trữ thực phẩm ở trong các hộp đựng kín hơi, chống động vật 
phá hoại ở nơi tối và mát.
•Đa số các loại thực phẩm đóng lon đều có thể cất trữ ít nhất 18 tháng.
Các loại thực phẩm có ít axit như thịt, trái cây và rau thường có thể 
cất trữ ít nhất 2 năm. Hãy sử dụng các loại đồ ăn khô vídụ như cốm khô 
đóng hộp, bánh cracker, bánh cookie, sữa bột hoặc trái cây khô ntrong 
vòg sáu tháng.
•Không dùng thực phẩm đóng lon có bất kỳ dấu hiệu hư hỏng nào (rỉ hoặc phình to).
•Sau khi bị cúp đện, thực phẩm được giữ lạnh sẽ lạnh lâu hơn nếu quý vị
đóng kní cửa tủ lạnh. Thông thường, nên dùng đồ ăn trong vòng 4 giờ 
Thực phẩm trong tủ đá thường có thể giữ được trong 2 ngày.

San Francisc o Sở Quản Lý Dịch Vụ Khẩn Cấp

NƯỚC

Trong khi xảy ra thảm họa, hệ thống nước có thể bị ngắt hoặc bị ô nhiễm.
Hãy cất giữ lượng nước đủ dùng cho tất cả mọi người trong gia đình trong
ít nhất 3 ngày.
• Cất giữ một galông nước cho một người, mỗi ngày. Đây là số lượng đủ
dùng thông thường. Ba galông một người một ngày sẽ đủ để nấu nướng 
và một số công việc vệ sinh cá nhân. Đừng quên cất giữ nước cho thú nuôi.

Nếu quý vị cất trữ nước lã từ vòi:

• Có thể cất trữ an toàn nước lã từ hệ thống đường ống nước của 
thành phố mà không cần phải xử lý thêm.
• Đựng nước trong các hộp nhựa loại dành để đựng thực phẩm, 
ví dụ như các chai đồ uống giải khát trong suốt cỡ 2 lít (1 galông = khoảng 4 lít).
Quý vị cũng có thể mua các loại hộp đựng nước bằng nhựa dày dặn, 
chắc chắn và có thể sử dụng lại tại các tiệm bán đồ thể thao.
• Không nên dùng bình sữa đã hết vì nắp đậy bình không đóng kín
và bình có thể bị rò rỉ.
• Thay nước ít nhất sáu tháng một lần.

Nếu quý vị mua nước “uống” hoặc “tinh khiết” 
đóng chai có bán trên thị trường:

Đựng nước trong bình đựng ban đầu, và không cất giữ lại 
chiếc bình đó sau khi đã mở bình.
• Dán nhãn bình nước với ngày thay nước và cất giữ ở nơi tối và mát.
• Thay nước ít nhất mỗi năm một lần nếu trên bình không 
ghi ngày hết hạn của hãng sản xuất.

Xử Lý Nước Sau Khi Xảy Ra Thảm Họa:

Nếu quý vị hết nước uống dự trữ, hãy lọc và xử lý nước từ 
bình đun nước nóng hoặc bồn trữ nước vệ sinh (trừ khi quý vị 
đã sử dụng thuốc tẩy bồn trữ nước vệ sinh). Quý vị không thể 
uống nước hồ bơi hoặc nước trong spa, nhưng có thể sử dụng 
nước này để xối hoặc rửa bồn vệ sinh.

Qui Trình Xử Lý:

Bắt đầu bằng cách lọc các hạt đất lớn bằng cách đổ nước qua 
một vài lớp khăn giấy hoặc vải sạch.
Tiếp theo, lọc nước theo một trong hai cách sau đây:

Đun sôi – đun sôi lăn tăn và để tiếp tục sôi trong 3-5 phút.
Sau khi nước nguội, đổ nước qua lại giữa hai chiếc bình sạch 
để thêm oxy trở lại; làm như vậy cũng sẽ khiến nước có vị ngon hơn.

Khử trùng – Nếu nước trong, thêm 8 giọt (1/8 muỗng cà phê) thuốc tẩy 
cho mỗi một galông nước. Nếu nước đục, thêm 16 giọt (1/4 muỗng cà phê)
trong một galông. Bảo đảm là quý vị sử
dụng loại thuốc tẩy thông thường— 5.25% phần trăm sodium hypochlorite— 
chứ không phải là các loại thuốc tẩy “công hiệu” hoặc “có màu an toàn”. 
Lắc hoặc khuấy, sau đó để nguyên trong 30 phút. Quý vị thường sẽ nhận thấy 
có mùi clo nhẹ

Ủy Ban điện nước Công Cộng thành phố San Francisco:
www.sfwater.org hoặc gọi 3-1-1.

ĐIỆN NƯỚC

Khí Đốt

Các trường hợp rò rỉ khí đốt tự nhiên có thể gây hỏa hoạn 
và làmn nổ một tòa nhà.
• Nếu quý vị ngửi thấy mùi khí, nghe thấy tiếng ga xì ra ngoài,
hoặc nhìn thấy một đường ống dẫn khí bị bể, hoặc nếu nghi ngờ
là đường ống bị rò rỉ, hãy tắt van chính và mở tất cả các cửa sổ
và cửa ra vào.
• Nếu quý vị nghi ngờ là có rò rỉ, không bao giờ sử dụng nến 
hoặc quẹt diêm và không bật công tắc điện hoặc các đồ gia dụng 
chạy bằng điện.
• Tìm van ngắt chính, nằm trên đường ống dẫn khí vào bộ phận 
đo khí chính. Van này thường nằm ở bên ngoài căn nhà hoặc tòa nhà, 
hoặc trong một chiếc tủ ở bên ngoài.

Van chính trông có thể giống như thế này:

• Để tắt ga, hãy vặn một phần tư vòng theo một trong hai hướng. 
Khi cần vượt qua hướng của đường ống (xem dưới đây), điều đó
có nghĩa là hệ thống khí đã bị khóa.
• Giữ một cái mỏ lết hình lưỡi liềm hoặc dụng cụ tắt ga ở gần 
để vặn cần.
• Sau khi quý vị đã tắt ga, không bao giờ tìm cách tự bật lại. Hãy

Bộ Phận Đo Khí
BẬT TẮT


chờ để hãng điện nước của quý vị làm việc đó, nhưng lưu ý là 
có thể phải chờ vài ngày thì hệ thống điện nước của nhà quý vị 
mới có thể hoạt động trở lại.

Điện

Có thể bị giật điện do tiếp xúc trực tiếp với dây điện sống hoặc
bất kỳ thứ gì có nạp điện qua các dây dẫn này.
• Tìm công tắc điện chính trong nhà quý vị (thường là ở trong nhà 
đậu xe hoặc bên ngoài nhà) nơi các đường dây điện vào nhà.
Hộp bảng điện có thể có công tắc lật qua lật lại hoặc tay cầm kéo
trên cầu dao lớn.

• Hãy tắt điện khi:
Thiết bị điện tử cháy hoặc phát tia lửa điện.
Có hỏa hoạn hoặc rò rỉ nước nghiêm trọng.
Quý vị ngửi thấy mùi các chất cách nhiệt cháy.
Khu vực xung quanh công tắc hoặc ổ cắm bị đen lại và/ 
hoặc rất nóng khi chạm vào.
Mất điện toàn bộ thường kéo theo mùi vật liệu cháy.

Nước

Sau khi xảy ra một trận động đất nghiêm trọng, hãy tắt 
nguồn nước ở nhà để bảo vệ nước trong bình đun nước nóng, 
bình chứa nước trong bồn vệ sinh, và các đường ống trong nhà. 
Các đường ống bị nứt có thể khiến các chất ô nhiễm xâm nhập 
vào trong nguồn nước. Ngoài ra, nước rò rỉ cũng có thể gây 
hư hỏng tài sản và nguy cơ điện giật.

• Hệ thống tắt nước thường nằm ở tầng trệt nhà đậu xe hoặc
nơi đường ống nước dẫn vào nhà. Hệ thống này nằm ở 
trên đường ống lộ thiên và thường có bánh xe màu vàng hoặc đỏ.
Quay bánh xe theo chiều kim đồng hồ để tắt.

• Nếu quý vị cần dùng nước trong bình đun nước nóng, 
hãy tìm đường ống xả nước ở đáy bình đun nước nóng.

Dịch Vụ Xử Lý Chất Thải

Thảm họa làm gián đoạn toàn bộ hoặc một phần hệ thống nước
và/ hoặc đường ống xử lý chất thải của Thành Phố có thể 
ảnh hưởng tới cách xử lý phân người.

• Nếu không có nước để sử dụng trong bồn vệ sinh, nhưng hệ thống
đường ống thoát nước vẫn còn nguyên, hãy đổ 3-5 galông nước vào
bồn vệ sinh để xối nước. Quý vị có thể sử dụng nước biển, nước tắm, 
nước giặt hoặc nước hồ bơi.

• Nếu nghi ngờ đường ống nước của nhà mình có thể bị hư hỏng, 
ĐỪNG NÊN xối nước trong bồn vệ sinh. Tắt nguồn nước trong nhà 
để nước ô nhiễm không thể xâm nhập vào hệ thống nước của nhà quý vị.

• Nếu các đường ống xử lý chất thải từ bồn vệ sinh bị bể, 
hãy lót bồn vệ sinh bằng các túi nilon gập đôi để hứng phân người.
Trước khi vứt bỏ chiếc túi, cho vào một chút thuốc tẩy; 
sau đó đậy túi lại và đặt vào trong một chiếc hộp đậy nắp kín, 
tránh xa người.

• Nếu không thể sử dụng được bồn vệ sinh,
hãy dùng một chiếc xô chắc có nắp đậy chặt, 
và lót bằng một chiếc túi đựng rác bằng nilon hai lớp.

PG&E: (800) 743-5000 hoặc pge.com
Ủy Ban dịch vụ điện nước Công Cộng San Francisco:
www. sfwater.org hoặc gọi 3-1-1

THA M GIA

Hãy tìm hiểu về những người láng giềng. 
Tìm hiểu xem có ai có các dụng cụ chuyên dụng, 
ví dụ như máy phát điện hoặc có chuyên môn đặc biệt, 
ví dụ như có kiến thức chuyên ngành y khoa, 
có thể giúp đỡ trong trường hợp thảm họa hay không. 
Tìm hiểu những người hàng xóm có thể cần giúp đỡ 
sau khi xảy ra thảm họa. Sắp xếp để những người 
hàng xóm để ý nhà hoặc thú nuôi cho nhau nếu một 
trong số quý vị đi vắng khi xảy ra trường hợp thảm họa.

Các nguồn trợ giúp và huấn luyện thêm:

• Tham gia Nhóm Tiếp Ứng Khẩn Cấp Trong Khu Phố của 
Nha Cứu Hỏa San Francisco (NERT) và tham gia chương trình
huấn luyện miễn phí về cách giúp đỡ bản thân và các cư dân 
trong khu phố sau khi xảy ra thảm họa:
(415) 970-2022 hoặc www.sfgov.org/sffdnert

• Tham gia các lớp chuẩn bị sẵn sàng và/hoặc bảo vệ an toàn 
tại Hội Hồng Thập Tự Hoa Kỳ, Chi Nhánh Vùng Vịnh:
(415) 427-8077 hoặc www.redcrossbayarea.org

• Liên lạc với Trung Tâm Tình Nguyện Viên để tìm hiểu 
về cách thức giúp đỡ trong 
khi xảy ra thảm họa: (415) 982-8999 hoặc www.thevolunteercenter.net

• Trở thành nhân viên điều khiển đài phát thanh Ham 
tự nguyện với Auxiliary Communication Services (ACS):
(415) 558-2717 hoặc www.sfgov.org/acs

• Thành lập nhóm ‘Canh Phòg Khu Phố’ riêg củ quývịqua SF

SAFE:
(415) 553-1984 hoặc www.sfsafe.org
San Francisc o Sở Quản Lý Dịch Vụ Khẩn Cấp

LỜI KHU YÊN DÀNH CHO
NGƯỜI CAO NI ÊN VÀ NGƯỜI
KHU YẾT TẬT

Lập một Mạng Lưới Trợ Giúp Cá Nhân: Chỉ định một người
để kiểm tra tình hình của quý vị trong trường hợp khẩn cấp 
và giúp sơ tán hoặc trú ẩn tại chỗ.

Chuẩn bị và mang theo thẻ thông tin y tế khẩn cấp: Mang theo thông tin 
sức khỏe sẽ giúp các nhân viên giải cứu nhận biết được quý vị 
nếu họ nhận thấy quý vị bị ngất hoặc bất tỉnh, hoặc
nếu họ cần nhanh chóng sơ tán quý vị. Ghi các thông tin về 
thuốc men của quý vị, dụng cụ trợ giúp, nhóm máu, 
các bệnh dị ứng và các phản ứng, số điện thoại của hãng 
bảo hiểm, ngày chích ngừa, các khó khăn về giao tiếp và 
phương thức điều trị ưu tiên, cũng như thông tin liên lạc
của các nhà cung cấp dịch vụ y tế, mạng lưới trợ giúp
cá nhân và các số điện thoại liên lạc trong trường hợp 
khẩn cấp của quý vị.

Trợ Giúp Chăm Sóc Cá Nhân: Nếu quý vị nhận giúp đỡ qua
một cơ quan chăm sóc sức khỏe tại gia hoặc nhà cung cấp
dịch vụ trợ giúp tại gia, hãy tìm hiểu cách thức nhà cung cấp 
dịch vụ đó sẽ xử lý trường hợp khẩn cấp này. 
Chọn các nhà cung cấp dịch vụ dự phòng hoặc thay thế khác
mà quý vị có thể liên lạc trong trường hợp khẩn cấp.

Đối với Những Người sử dụng Xe Lăn: Chuẩn bị cách thức sơ tán 
trong trường hợp khẩn cấp và bàn thảo vấn đề này với Mạng Lưới 
Trợ Giúp Cá Nhân của quý vị. Nếu quý vị sử dụng xe lăn chạy
bằng động cơ, hãy giữ sẵn một chiếc xe lăn vận hành bằng tay để dự phòng.

Đối với Những Người Mù hoặc Khiếm Thị: Chuẩn bị một chiếc gậy 
có thể gập lại để bên cạnh giường. Buộc một chiếc còi vào gậy.
Hãy sử dụng chiếc còi này nếu quý vị cần người khác để ý. 
Thận trọng khi đi lại sau khi xảy ra động đất; các đồ vật 
có thể rơi xuống và chắn các lối đi thường không có chướng ngại vật.

Đối với Những Người Khiếm Thính: Giữ pin dự phòng cho dụng cụ 
trợ thính cùng với đồ tiếp liệu dùng trong trường hợp khẩn cấp. 
Nên cất giữ dụng cụ trợ thính trong một hộp đựng đặt ngay bên cạnh 
đèn đêm hoặc cột giường để quý vị có thể tìm được nhanh chóng 
sau khi xảy ra thảm họa.

Đối với Những Người Có Khó Khăn về Giao Tiếp: Xác định cách liên lạc
với nhân viên khẩn cấp nếu không có các dụng cụ truyền thông. 
Cất giữ giấy, các văn bản tài liệu, bản sao của các tấm bìa ghi chữ cái
 hoặc từ và các câu chính đã được chuẩn bị sẵn liên quan cụ thể tới
các trường hợp khẩn cấp có thể biết trước trong tất cả các bộ đồ
dùng trong trường hợp khẩn cấp, ví, túi (giỏ xách), v..v…

Chương Trình Đăng Ký Trợ Giúp Trong Trường Hợp Thảm Họa
(DRP) cho Người Cao Niên và Người Khuyết Tật: DRP lưu giữ 
danh sách tất cả những người cao niên và
người khuyết tật muốn được kiểm tra tình hình sau khi xảy ra thảm họa. 
Sở Y Tế Cộng Đồng lưu giữ cơ sở dữ liệu bảo mật này

Xin gọi số 3-1-1 hoặc tới www.sanfranciscoems.org
Đường dây Thông Tin cho Người Khuyết Tật/Người Cao
Niên: (415) 626-1033, hoặc www.preparenow.org

LỜI KHU YÊN CHO CÁC BẬC
CHA MẸ

Cho con quý vị tham gia chuẩn bị đối phó với trường hợp khẩn cấp 
để các em biết những việc cần làm và cách nhờ giúp đỡ 
sau khi xảy ra thảm họa.

• Cung cấp các số điện thoại liên lạc trong trường hợp khẩn cấp và 
dạy các em cách gọi số 9-1-1.

• Cảnh báo con quý vị không bao giờ được chạm vào dây điện
treo trên cột điện hoặc nằm trên mặt đất.

• Dạy con hãy rời tòa nhà nếu các em ngửi thấy mùi khí đốt.

• Thực hành các kỹ năng bằng cách cho con quý vị tham gia 
các cuộc diễn tập trong trường hợp khẩn cấp và lập kế hoạch 
sơ tán/ đoàn tụ (xem mục “Các Bước Lập Kế Hoạch và Chuẩn Bị 
đối phó với Thảm Họa).

•Thu xếp người đón con quý vị từ trường hoặc trung tâm giữ trẻ
nếu quý vị không thể đón được.

•Thường xuyên cung cấp cho trường của con quý vị các thông tin
cập nhật về địa chỉ liên lạc trong trường hợp khẩn cấp và những
người được phép tới đón em ở trường.

•Tìm hiểu các chính sách qui định và kế hoạch ứng phó trong 
trường hợp khẩn cấp tại trường hoặc trung tâm giữ trẻ của con quý vị

LỜI KHU YÊN DÀNH CHO
NH ỮNG NGƯỜI NU ÔI THÚ

Kế Hoạch Chuẩn Bị

• Luôn đeo vòng cổ, giấy phép nuôi thú hiện còn giá trị và thẻ ID
cập nhật trên người thú nuôi. Nên đưa thú nuôi đi gắn thẻ vi mạch 
trong người.
• Bảo đảm là thú nuôi không cảm thấy khó chịu khi ở gần người khác 
và quen ở trong giỏ xách, hộp hoặc lồng thích hợp để vận chuyển.
• Giữ một danh sách cập nhật những người hàng xóm đáng tin cậy 
có thể giúp chăm sóc thú nuôi của quý vị trong trường hợp khẩn cấp.
• Vặn chặt khóa chốt trên lồng chim. Đặt bể cá trên bệ hoặc bàn thấp.

Bộ Đồ

Chuẩn bị một Túi Dự Phòng cho mỗi thú nuôi. Trong đó bao gồm:
Dây buộc và/hoặc giỏ đựng chắc chắn để di chuyển. Nên dùng vỏ gối
để di chuyển mèo và các loài thú vật nhỏ khác.
Rọ cho chó
Thức ăn, nước và thuốc có thể mang theo, đủ dùng trong ít nhất một tuần

NH ỮNG NGƯỜI CÓ NHU CẦU ĐẶC BIỆT

Tô đựng đồ ăn không đổ ra ngoài, dụng cụ mở nắp lon bằng tay và nắp nhựa
Túi nilon, hộp đựng phân thú vật
Các bức hình mới nhất của thú nuôi, để đoàn tụ sau này
Tên và số điện thoại của người liên lạc trong trường hợp khẩn cấp của quý vị, 
các bệnh viện thú y cấp cứu tại địa phương và các nhà tạm trú cho thú vật
Hồ sơ chủng ngừa và thông tin về bất kỳ căn bệnh và/hoặc
vấn đề nào về hành vi
Bộ Đồ Sơ Cứu cho thú nuôi và cẩm nang hướng dẫn cách sử dụng
Rào chắn loại dành cho trẻ nhỏ hoặc hàng rào xách tay

Phản Ứng

• Xin nhớ rằng thú vật phản ứng khác nhau khi căng thẳng. 
Những con thú nuôi đáng tin cậy nhất có thể hoảng sợ lẩn trốn
và tìm cách thoát ra hoặc thậm chí cắn hoặc cào. 
Khi ở bên ngoài nhà và ở trong xe, hãy luôn buộc chó vào dây và
di chuyển mèo trong giỏ xách hoặc bao gối.
• Nếu thú nuôi của quý vị bị thất lạc, hãy liên lạc với trung tâm 
thú vật nơi gần nhất để báo cáo sự việc ngay khi có thể được. 
Khi an toàn, hãy trở lại khu phố để tìm kiếm và phân phát các 
tờ thông báo “Thất Lạc Thú Nuôi”.

Sơ Tán:

Cố gắng hết sức để tìm tất cả các thú nuôi và giữ chúng cùng với quý vị.
Nếu quý vị phải sơ tán tới một trung tâm tạm trú trong trường hợp thảm họa, 
xin lưu ý rằng các trung tâm sẽ chỉ cho phép thú nuôi phục vụ những
người khuyết tật. Trong trường hợp xảy ra thảm họa lớn, các trung tâm
thú vật sẽ được thiết lập trong phạm vi gần với các trung tâm tạm trú của
người khi có thể được. Cơ sở Chăm Sóc và Kiểm Soát Thú Vật (ACC)
tại đường 15 và Harrison sẽ là nguồn trợ giúp về nơi trông giữ thú vật.

Nếu quý vị không thể mang theo thú nuôi:
• Thông báo cho các nhân viên ứng cứu thú vật về tình trạng thú nuôi 
của quý vị: Hãy dùng phấn, sơn hoặc bút đánh dấu để ghi số lượng và
các loại thú nuôi quý vị có trong nhà trên cửa ra vào phía trước hoặc trên
cửa sổ dễ nhìn thấy. Ghi nơi chúng có mặt trong nhà và ngày quý vị sơ tán.
• Để lại thật nhiều nước trong một chiếc hộp lớn không đậy nắp
và không thể lật.
• Để lại nhiều thực phẩm trong bình cho ăn theo giờ để tránh thú 
nuôi ăn quá nhiều.
• Không xích thú nuôi lại trong nhà.

Cơ quan Chăm Sóc và Kiểm Soát Thú Vật: gọi 3-1-1
Liên Minh Chuẩn Bị Sẵn Sàng Đối Phó Với Thảm Họa Cho
Thú Vật Thành Phố San Francisco (San Francisco Disaster
Preparedness Coalition for Animals): www.sfdpca.net
KHI XẢY RA THẢ M HỌA

KHI XẢY RA THẢ M HỌA

TRON G KHI XẢY RA BẤT KỲ
THẢ M HỌA NÀO

Cho dù quý vị làm gì, hãy giữ bình tĩnh. Hãy NGỪNG công việc đang làm. 
QUAN SÁT xung quanh và thận trọng đánh giá tình hình.
LẮNG NGHE hướng dẫn bằng cách bật một nguồn tin tức qua radio, 
ví dụ như KCBS 740 AM.
• Để bảo vệ bản thân, hãy tuân theo đúng yêu cầu của các viên chức
bảo vệ an toàn cộng đồng và không chắn lối trên đường dành cho xe cấp cứu.
• Không sử dụng máy điện thoại trừ trường hợp đe dọa tới tính mạng.
• Nhìn kiểm tra xem kết cấu tòa nhà của quý vị có toàn vẹn hay không. 
Nếu thấy có hư hỏng nghiêm trọng đối với tường hay mái nhà, 
hãy sơ tán ra khỏi tòa nhà đó.
• Dùng đèn pin để kiểm tra xem tòa nhà có những chỗ rò rỉ nước hay khí đốt, 
hệ thống dây điện hoặc đường ống xử lý chất thải bị hư hỏng hay không. 
Nếu có hư hỏng, hãy tắt điện nước ở nguồn chính. (Xem phần Điện Nước).
• Vào lúc 12 giờ trưa thứ Ba hàng tuần, thành phố San Francisco 
kiểm tra Hệ Thống Báo Động Ngoài Trời, trong đó bao gồm 65 còi 
báo động trên toàn Thành Phố. Khi quý vị nghe thấy các còi báo động 
này liên tục vào bất kỳ thời điểm nào khác, hãy bật đài phát thanh 
KCBS 740 AM để nghe chương trình phát thanh về tin tức khẩn cấp.
• Nên thay đổi tin nhắn trong hộp thư thoại trên máy điện thoại để 
thông báo về tình hình của gia đình quý vị. Nếu người thân của quý vị 
không thể liên lạc được với quý vị qua điện thoại, họ vẫn có thể nghe 
thấy được tin nhắn đi của quý vị.

KHI NÀO NÊN GỌI 9-1-1

• Gọi 9-1-1 để yêu cầu cung cấp dịch vụ trợ giúp y tế, cảnh sát hoặc
cứu hỏa trong trường hợp khẩn cấp.
• Trong khi xảy ra thảm họa nghiêm trọng, trung tâm 9-1-1 có thể bị 
tắc nghẽn do nhiều cuộc gọi. Hãy chuẩn bị sẵn sàng chờ đợi.
• Sẵn sàng trả lời các câu hỏi của các nhân viên 9-1-1. Tiếp tục chờ 
trên đường dây cho tới khi nhân viên tổng đài bỏ máy.

Đối với các trường hợp không khẩn cấp, gọi số 3-1-1.
PG&E: (800) 743-5000
Trợ Giúp Về Sức Khỏe Tâm Thần: (888) 246-3333,
(415) 255-3737 hoặc www.sfdph.org
San Francisc o Sở Quản Lý Dịch Vụ Khẩn Cấp

ĐỘNG ĐẤT

Nếu quý vị ở trong nhà khi đất bắt đầu rung:

• “NẰM XUỐNG, CHE VÀ GIỮ CHẮC”. Nế quý vị không ở gần một 
chiếc bàn chắc chắn, hãy nằm xuống sàn, ép người vào tường bên trong 
và dùng cánh tay che đầu và cổ
•Tránh ở gần cửa sổ, các đồ vật treo, gương, đồ đạt cao, các máy móc
gia dụng cỡ lớn và tủ đựng nhiều đồ vật nặng.
•Nế quý vị đang ở trên giường vào thời  điểm xảy ra động đất, hãy tiếp tục
ở trên giường và dùng gối che đầu.
•Trong các tòa nhà cao tầng, xin lưu ý rằng chuông báo động hỏa hoạn
và hoặc vòi xịt nước có thể hoạt động.
•Nếu quý vị dùng xe lăn, hãy khóa xe lăn lại và che đầu.

Nếu quý vị ở bên ngoài trời khi đất bắt đầu rung:

• Di chuyển tới một nơi thông thoáng nếu có thể đi bộ an toàn. 
Tránh các đường dây điện, các tòa nhà và cây cối.
• Nếu quý vị lái xe, hãy lái xe vào lề đường và dừng lại. 
Tránh dừng lại ở ngay dưới các mối nguy hiểm ở trên đầu
(ví dụ như cầu, cầu vượt, đường dây điện hoặc các biển
báo lớn ở phía trên đầu).
• Nếu quý vị đang ở bãi biển hoặc nơi trũng thấp khác gần đại 
dương hoặc vịnh, quý vị có thể nằm trong đường đi của
sóng thần (Xem Sóng Thần).

Sau khi hết động đất:

• Kiểm tra những người ở xung quanh để xem họ có bị thương
hay không; tiến hành sơ cứu. Không di chuyển những người 
bị thương nặng trừ khi họ gặp nguy hiểm tức thời. 
Dùng chăn mềm hoặc đắp thêm quần áo để giữ ấm cho họ.
• Sơ tán ra khỏi các tòa nhà bằng cầu thang; tránh dùng thang máy.
• Quan sát xung quanh để xem có nguy hiểm hay không, 
ví dụ như hỏa hoạn, đường dây điện bị rơi, rò rỉ ga và 
hư hại kết cấu tòa nhà.
• Nếu quý vị có bình dập lửa và đã được học cách sử dụng, 
hãy dập tắt ngay các đám cháy nhỏ.
• Tránh thủy tinh vỡ.
• Hết sức thận trọng khi ở gần các vật liệu nguy hiểm bị đổ ra ngoài, 
ví dụ như thuốc tẩy, thuốc giặt quần áo, các loại hóa chất làm vườn, 
sơn, xăng hoặc các chất lỏng dễ cháy khác. Nếu nghi ngờ, 
hãy rời khỏi khu vực đó.
• Thay các máy điện thoại đã bị lắc ra khỏi đế.

Nếu quý vị bị mắc kẹt trong đống đổ nát:

• Hãy vận động càng ít càng tốt để không làm tung bụi.
• Dùng khăn tay hoặc quần áo để che miệng và mũi.
• Đập tay vào đường ống nước hoặc tường để các nhân viên
ứng cứu có thể nghe thấy và biết quý vị đang ở đâu. Dùng còi nếu có
sẵn. Chỉ hét to khi không còn phương cách nào khác.

HỎA HO ẠN

Nếu hệ thống báo động khói của nhà quý vị không hoạt động 
và quý vị nhìn thấy lửa:
• Giữ bình tĩnh và tìm cách thoát ra ngoài.
• Nếu quý vị nhìn thấy khói dưới cửa, tìm đường khác để thoát ra ngoài.
• Dùng mu bàn tay để kiểm tra nhiệt độ cửa trước khi mở. 
Nếu thấy nóng, hãy tìm nơi khác để ra ngoài.
• Nằm xuống sàn để tránh khói. Bò tới nơi an toàn.
• Nếu quần áo của quý vị bắt lửa, hãy DỪNG LẠI,
NẰM XUỐNG sàn và LĂN TRÒN để dập tắt ngọn lửa.
• Gọi 9-1-1 từ nơi an toàn.
• Nếu quý vị bị mắc kẹt trong một tòa nhà đang cháy, 
hãy tìm cách tới gần cửa sổ và gần với sàn nhà. 
Nếu có thể được, hãy phát tín hiệu để giúp đỡ.
• Không trở lại trong tòa nhà trừ khi được hướng dẫn là 
có thể vào nhà một cách an toàn.

BÃO VÀ LŨ LỤT NGHI ÊM TRỌNG

Những cơn bão nghiêm trọng có thể gây lở đất hoặc lũ lụt. 
Tránh các đường phố có mặt đường thấp hơn, 
các hệ thống cống rãnh và các khu vực có thể bị ngập lụt.
• Nếu có nguy cơ xảy ra ngập lụt, và còn thời gian, 
hãy di chuyển các đồ đạc gia đình có giá trị lên tầng trên nhà quý vị.
• Nếu nước lọt vào nhà đậu xe hoặc tầng hầm, không lội qua nước.
• Không lội qua dòng nước đang chảy. Dòng nước đang chảy
sâu sáu in-xơ có thể quật ngã quý vị. Nếu quý vị phải đi trong nước, 
hãy đi ở nơi nước không chảy, dùng một chiếc que để kiểm tra độ 
chắc của mặt đất ở phía trước quý vị.
• Không lái xe trong những khu vực ngập nước. Nếu nước lũ dâng
cao quanh xe quý vị, hãy bỏ chiếc xe lại và tới vùng đất cao hơn 
nếu có thể làm được một cách an toàn. Quý vị và chiếc xe có thể 
nhanh chóng bị cuốn đi.
• Tránh những nơi nước tiếp xúc với dây điện rơi xuống.
• Không cho phép trẻ em chơi gần nơi nước sâu, hệ thống thoát 
nước mưa hoặc bất kỳ khu vực nào bị ngập lụt.


• Nếu quý vị được yêu cầu rời khỏi tòa nhà, hãy tắt công tắc điện.
Nếu cơ quan dịch vụ điện nước tại địa phương khuyến cáo, 
quý vị cũng nên tắt đường ống khí đốt (Xem phần Điện Nước).

Sở Công Chánh: gọi 3-1-1 hoặc www.sfgov.org/dpw

SÓNG THẦN

Sóng thần là một loạt con sóng tạo ra do thềm đại dương dịch 
chuyển đáng kể và bất ngờ. Sóng thần có thể là do động đất 
hoặc lở đất ngầm dưới nước.
Sóng thần có thể tạo ra do một sự kiện cách xa hàng ngàn dặm
(Nguồn Từ Xa) và mất vài giờ để tới miền duyên hải của chúng ta.
Chúng cũng có thể được tạo ra ở khu vực địa phương (Nguồn Địa Phương) 
và xuất hiện ngay trong 10-15 phút, trước khi có đủ thời gian để cảnh báo
chính thức trên các hệ thống thông báo khẩn cấp tại địa phương. 
Các chuyên gia thấy rằng cơn sóng thần từ Nguồn Địa Phương 
có thể gây thiệt hại nghiêm trọng, rất hiếm khi xảy ra tại
San Francisco.

Sóng thần có thể gây ảnh hưởng tới San Francisco như thế
nào?

Khu vực có nguy cơ ngập lụt do sóng thần là phía tây Thành Phố chạy dọc
theo bờ biển Thái Bình Dương. Nếu xảy ra sóng thần, người dân trong khu
vực ngập lụt dễ có nguy cơ bị chết đuối.

Làm thế nào để biết là sóng thần đang tới?

• Sẽ có còi báo động trong Hệ Thống Cảnh Báo Cộng Đồng
Ngoài Trời trong năm phút.
• Các chương trình phát sóng AlertSF, NOAA Weather Radios và
Hệ Thống Cảnh Báo Khẩn Cấp cũng sẽ được sử dụng để thông báo 
cho công chúng biết về nguy cơ sóng thần.
Trong bất kỳ trường hợp nào ở trên, hãy bật radio sang đài KCBS 740 
AM hoặc đài địa phương khác để biết thông tin do các viên chức 
phụ trách ứng phó khẩn cấp cung cấp.

Nếu quý vị đang ở trên hoặc gần bãi biển và nhìn thấy
nước rút xuống một cách nhanh bất thường, hãy sơ tán
nhanh về hướng đông tới vùng đất cao hơn — ngay cả khi
vẫn chưa có cảnh báo chính thức.
Khi sơ tán khỏi khu vực ngập lụt phía tây:

• Đi tới vùng đất cao hơn bằng cách đi về hướng đông, đi lên dốc
về hướng Sunset Boulevard;
• Đựng thú nuôi trong giỏ đựng hoặc dùng dây xích;
• Sẵn sàng giúp đỡ những người khó di chuyển;
• Chỉ mang theo các vật dụng thiết yếu (chìa khóa, ví (bóp),
thẻ căn cước, máy điện thoại di động, quần áo khoác thích hợp);
• Chờ thông báo “mọ việ đãổ” trướ khi trởlạ cá khu vự trũg thấ. 
Sóg thầ cóthểtiế tụ tớ trong và giờsau khi cóđợ sóg đầ tiê vàđô 
khi cóthểcáh nhau tớ mộ giờhoặ hơ.

Xin tới www.72hours.org/tsunami để xem bản đồ về khu
vực có nguy cơ ngập lụt do sóng thần phía tây.

KHỦNG BỐ

Mục tiêu chính của bọn khủng bố là gây hoảng sợ.
Quý vị có thể bảo vệ an toàn cho bản thân và gia đình 
bằng các thông tin chính xác và chuẩn bị sẵn sàng trong
trường hợp khẩn cấp.

Có Trách Nhiệm:

• Lưu ý tới xung quanh. Để ý nơi có các lối thoát hiểm 
trong trường hợp khẩn cấp, máy điện thoại công cộng, 
chuông báo động hỏa hoạn và bình dập lửa. 
Cho dù quý vị ở đâu, hãy lưu ý tới những cách sơ
tán hiệu quả nhất.
• Báo cáo các đồ vật, xe hoặc người đáng ngờ cho 
các cơ quan bảo vệ an toàn cho công chúng.

Nếu Có Nguy Cơ Hoặc Tấn Công Khủng Bố:

• Giữ bình tĩnh.
• Hãy cảnh giác. Tìm các mối nguy hiểm phát sinh 
do hậu quả khủng bố như vôi gạch rơi xuống, 
các gói hàng hoặc người đáng ngờ. Báo cáo bất kỳ
vấn đề lo ngại nào cho các cơ quan bảo vệ an toàn 
cộng đồng.
• Làm theo các hướng dẫn của nhân viên dịch vụ khẩn cấp.
• Tránh bàn tán – xác nhận thông tin với một nguồn đáng tin cậy.

SƠ TÁN

Nguy cơ tức thời:

Nếu quý vị ngửi thấy mùi khí đốt hoặc khói, nhìn thấy lửa, 
hoặc e ngại cho sự an toàn của mình, hãy sơ tán ngay. 
Sau khi đã tới nơi an toàn, hãy gọi 9-1-1 và báo cáo sự việc.

Lệnh sơ tán tổng quát:

Nếu các viên chức địa phương ban hành lệnh sơ tán, 
hãy đi theo các lộ trình và phương pháp sơ tán theo qui định. 
Đi xe chung theo nhóm bất kỳ khi nào có thể được. Nếu còn thời gian:
• Đi giày chắc chắn, mặc quần áo dài.
• Mang theo chìa khóa xe, thẻ tín dụng, bản đồ đường xá, 
máy điện thoại di động, máy nạp pin và các số điện thoại 
quan trọng.
• Mang theo “Túi Dự Phòng” của quý vị (Xem phần Túi Dự Phòng).
•Nế quý vị có thú nuôi, bảo đảm rằng chúng cónđeo vòng cổ 
đựng trong lồng giỏ có ghi tên của quý vị và tên của con thú đó
Mang theo một ít thực phẩm, thuốc men và nước cho thú nuôi.
(Xem phần Các Lời Khuyên dà h cho Những Người Nuôi Thú.)
•Khóa cửa nhà và tắt hệ thống điện và nước, nhưng không khóa 
vòi dẫn khí đốt, trừ khi được yêu cầu khác.

San Francisc o Sở Quản Lý Dịch Vụ Khẩn Cấp

• Cho hàng xóm biết nơi quý vị sẽ tới.
• Gọi cho người liên lạc ngoại vùng của quý vị.

CÚP ĐIỆN

Nếu khu phố của quý vị bị cúp điện:
• Tắt công tắc và tháo ổ cắm cho các đồ máy móc gia dụng và 
máy điện toán. Để lại một chiếc đèn sáng trong nhà hoặc tòa nhà 
để biết khi nào có điện trở lại.
• Tránh dùng nến vì nến có nguy cơ gây hỏa hoạn.
• Không dùng bếp lò nấu bằng khí đốt để sưởi ấm hoặc sử dụng 
máy phát điện trong nhà (kể cả trong nhà đậu xe). Cả hai việc này
đều có thể gây nhiễm độc carbon monoxide.
• Nếu đèn tín hiệu giao thông không làm việc, hãy coi đó như là 
biển bá dừng.
• Xem mục Thực Phẩm để tìm hiểu về vấn đề an toàn thực phẩm
khi tủ lạnh bị cúp điện.

PG&E: (800) 743-5000
hoặc www.pge.com

CÁC TRƯỜNG HỢP KHẨN CẤP
LIÊN QUAN TỚI HỆ THỐNG VẬN
CHU YỂN CÔNG CỘNG

Các hệ thống vận chuyển công cộng có thể dễ xảy ra tai nạn và 
gặpcác sự cố liên quan tới khủng bố. Các khách hàng sử dụng 
dịch vụvận chuyển công cộng nên lưu ý và cảnh giác. Hãy tìm hiểu
kỹ mọi thông tin và quan sát môi trường xung quanh.
• Xem lại các thông tin thoát hiểm trong trường hợp khẩn cấp trên
xe.
• Nếu quý vị cần một thứ gì đó, hãy lên tiếng! Báo cáo các gói hàng, 
túi hoặc hộp đựng đáng ngờ cho viên chức cảnh sát nơi gần nhất 
hoặc nhân viên vận chuyển. Không bao giờ chạm vào một đồ vật đáng ngờ.
• Trong trường hợp khẩn cấp, hãy giữ bình tĩnh và làm theo hướng dẫn 
của nhân viên vận chuyển hoặc nhân viên ứng cứu.
• Khi đi xe MUNI, không bao giờ rời toa xe điện ngầm cho tới khi được 
các nhân viên ứng cứu hoặc nhân viên vận chuyển yêu cầu hoặc trợ giúp. 
Các hệ thống điện có điện thế cao nạp điện cho những chiếc xe này 
có thể rất nguy hiểm.
• Nếu quý vị được yêu cầu sơ tán, hãy mang theo đồ đạc (nhưng để lại xe đạp).
• Nếu quý vị đi xe điện BART, hãy sử dụng hệ thống liên lạc intercom ở 
cuối toa xe để báo cáo vấn đề lo ngại của quý vị chonhân viên điều khiển
xe điện. Hãy chuẩn bị sẵn sàng để cho
biết địa điểm chính xác nơi bạn đang có mặt và số toa xe BART của quý vị.

BỆNH TRU YỀN NHI ỄM
CÁC TRƯỜNG HỢP KHẨN CẤP

Trường hợp khẩn cấp liên quan tới bệnh truyền nhiễm có thể ảnh hưởng
tới nhiều người, gây bệnh nhẹ, khiến nhiều người phải nằm viện, hoặc tử vong 
trong một số trường hợp hiếm gặp.
Để tìm hiểu về những căn bệnh lây nhiễm, các kế hoạch của Thành Phố 
trong việc xử lý các căn bệnh này và cách thức chuẩn bị cho bản thân và
gia đình đối phó với trường hợp khẩn cấp đó, xin gọi số 3-1-1 hoặc tới 
trang mạng điện toán về Ngăn Ngừa và Kiểm Soát Bệnh Lây Nhiễm của 
Sở Y Tế Cộng Đồng San Francisco (San

Francisco Department of Public Health’s Communicable Disease
Control and Prevention),

TRÚ ẨN

Trú Ẩn Tại Chỗ

Nếu các chất độc hại phát tán ra ngoài, các viên chức có thể yêu cầu 
quý vị trú ẩn tại chỗ.
• Hãy vào ngay bên trong nhà. Đóng tất cả các cửa sổ và cửa ra vào, 
kể cả cửa thông gió của lò sưởi.
• Tắt các hệ thống quạt thông gió và sưởi ấm/điều hòa không khí.
• Nghe đài radio để được hướng dẫn thêm.
• Tiếp tục ở trong nhà cho tới khi các cơ quan địa phương cho biết là quý vị có thể ra ngoài an toàn.

Các Trung Tâm Tạm Trú Trong Trường Hợp Có Thảm Họa

Trong trường hợp khẩn cấp, quý vị nên tiếp tục ở trong nhà hoặc sở
làm nếu ở đó an toàn, vì đây là môi trường thoải mái hơn nếu cần nơi tạm trú. 
Nếu nhà hoặc sở làm của mình không an toàn và quý vị không 
có lựa chọn nào khác, hãy sơ tán tới các trung tâm tạm trú khẩn cấp 
theo qui định của các viên chức địa phương.
• Cho hàng xóm hoặc người liên lạc của gia đình biết nơi quý vị sẽ tới.
• Mang theo Túi Dự Phòng tới nhà tạm trú (Xin xem phần 
Túi Dự Phòng Cá Nhân).
• Lúc đầu, các trung tâm tạm trú khẩn cấp có thể không cung cấp
được các nguyên vật liệu và đồ tiếp liệu thiết yếu. Vì vậy, quý vị nên 
mang theo các vật dụng khác (ví dụ như chăn mền, gối, đệm hơi, 
khăn tắm, khăn lau, tã, thực phẩm, nước và đồ tiếp liệu dành cho
trẻ sơ sinh).
• Nơi tạm trú cho thú nuôi: Nhân viên cơ quan Kiểm Soát và Chăm Sóc
Thú Vật có thể có mặt tại các trung tâm tạm trú dành cho người để giúp
đáp ứng các nhu cầu tạm trú cho thú nuôi. (Xin xem Các Lời Khuyên 
dành cho Những Người Nuôi Thú).

Để biết thêm thông tin hoặc để yêu cầu cung cấp thêm các tờ
thông tin này, xin gọi 3-1-1.

THÔNG TIN LIÊN LẠC
TRON G TRƯỜNG HỢP KHẨN CẤP CỦA GIA ĐÌNH
Hãy lưu giữ thông tin này trong túi dự phòng (Go-bag).
Tới trang 72hours.org để biết cách chuẩn bị đối phó với
thảm họa cho gia đình.

Ngày
Tên
Ngày Tháng Năm Sinh
Số An Sinh Xã Hội
Thông Tin Y Tế
(thuốc, các bệnh dị ứng, bác sĩ chuyên khoa, dụng cụ
hoặc đồ tiếp liệu)
Địa Chỉ & Số Điện Thoại Sở Làm,
Trường Học hoặc Nơi Khác

Ngày
Tên
Ngày Tháng Năm Sinh
Số An Sinh Xã Hội
Thông Tin Y Tế
(thuốc, các bệnh dị ứng, bác sĩ chuyên khoa, dụng cụ
hoặc đồ tiếp liệu)
Địa Chỉ & Số Điện Thoại Sở Làm,
Trường Học hoặc Nơi Khác
Tên Số Điện Thoại Số Hợp Đồng Bảo Hiểm
Bác Sĩ/Chương Trình Bảo Hiểm Y Tế
Dược Sĩ
Bảo Hiểm Y Tế
Bảo Hiểm Nhà/Thuê Nhà

A Magnificent Video
Hope you have some time--this is a little over 6 min. 
Long, but worth it
The pictures are spectacular (taken from Planet Earth) and the song
is beautiful. Hope you enjoy it as much as I did.
 
Some scenes are of lower mainland of British Columbia, Canada, and music by Brian Doerksen
                               Click www.andiesisle.com/creation/magnificent.html
       ENJOY THE TRIP!
The purpose of life, is to have a life of purpose.

"Giving up doesn't always mean you are weak … sometimes it means that you
are strong enough to let go".

- Unknown
 


_()_Namo Amitoufo_()_
_()_南無阿彌陀佛_()_
明 安 - 慧 芸