Saturday, August 13, 2016
Friday, August 12, 2016
Cuối cùng củng được toại nguyện
Sau bao năm gian nan cực khổ , cuối cùng mấy Sư Cô củng xây xong 1 cái Chùa đẹp :) Từ nay là mấy Sư Cô tha hồ tổ chức khóa tu để độ dân vùng này rồi , mấy Sư Cô phải tổ chức khóa tu thật nhiều đó nha để không hoang phí tiền của và công sức đã bỏ ra qúa nhiều . Nơi nào mà nhiều người biết tu là nơi đó rất bình an và hạnh phúc , thời tiết củng ôn hoà dễ chịu .
Mái Chùa che chở hồn dân tộc ,
Nếp sống muôn đời của tổ tiên
Công Thức Đồ Uống Giảm 4Kg Trong 48 Tiếng (Bạn Có Thể)
Không phải vất vả trong phòng tập gym hay uống thuốc giảm cân, bạn hoàn toàn có thể diệt gọn mỡ thừa và giảm nhanh 4kg chỉ sau 2 ngày nhờ cách này.
Công thức nước uống được Sống Khỏe Mỗi Ngày hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, chỉ cần uống đều đặn vào mỗi sáng khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ trong 2 ngày liên tiếp. Không phải vất vả trong phòng tập gym hay uống thuốc giảm cân, bạn hoàn toàn có thể diệt gọn mỡ thừa và giảm nhanh 4kg chỉ sau 2 ngày nhờ cách này.
1. Công thức nước uống trước khi đi ngủ
* Chuẩn bị:
+ 300ml nước
+ 2 thìa cà phê nước cốt chanh
+ 1 thìa cà phê mật ong
+ 1 thìa cà phê gừng đã nạo
* Cách làm:
- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay đều trong 5 phút để các nguyên liệu trên được hòa quyện vào nhau.
- Như vậy là bạn đã có ly nước uống giúp đốt cháy chất béo trong suốt quá trình ngủ rồi đấy.
2. Công thức nước uống giảm cân vào buổi sáng
Loại nước uống này sẽ kích thích sự trao đổi chất trước khi bạn ăn sáng.
* Chuẩn bị:
+ 6 thìa nước cốt chanh
+ 2 quả cà chua
+ 4 tép tỏi
+ 500ml nước
+ 6 viên đá lạnh nhỏ
* Cách làm:
- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và bật chế độ xay tốc độ cao nhất trong 1 phút.
- Sau khi xay xong, đổ hỗn hợp này vào chai và uống hỗn hợp trong ngày.
- Hãy uống một cốc trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút để công dụng đốt cháy mỡ thừa được phát huy tốt nhất.
* Lưu ý:
- Trong 2 ngày thực hiện giảm cân với 2 loại thức uống này bạn nên bổ sung nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp chất xơ và vitamin cho cơ thể.
- Hạn chế ăn tinh bột quá nhiều, tuy nhiên bạn không nên bỏ cơm vì không tốt cho sức khỏe. Mỗi bữa hãy ăn một bát nhỏ kèm với rau xanh và các loại thịt ức gà và cá.
- Tùy vào cơ địa mỗi người số lượng cân sẽ giảm khác nhau. Nhiều người áp dụng đã giảm được 3 đến 4 kg chỉ sau 2 ngày. Nếu bạn muốn giảm nhiều hơn, hãy áp dụng cách này trong 2 ngày cuối tuần kế tiếp.
Giảm Cân Đơn Giản Với Cà Phê
Bạn đã thử hiệu quả giảm cân của cafe chưa? Nếu bạn có ý định giảm cân, hãy thử đưa cafe vào kế hoạch giảm cân của mình.
1. Uống cafe 20 phút trước bữa ăn
Cafe được ghi nhận là làm giảm xu hướng thèm ăn của cơ thể, rất tốt cho những người muốn giảm béo. Vì thế, uống cafe trước khi ăn cơm sẽ giúp bạn ăn ít hơn một cách tự nhiên mà không cần phải kiềm chế.
Hơn nữa, thành phần của cà phê có chứa phần lớn chất cafein giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách cafe có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố nhờ thế giúp giảm béo.
2. Không uống cafe với sữa hoặc đường
Nếu bạn không uống được cafe quá đắng, hãy pha loãng chúng ra, nhưng nhất định không được sử dụng kèm với đường hoặc sữa. Bởi, chỉ một chút đường hoặc sữa trong cafe sẽ hạn chế rất nhiều tác dụng của cafein giúp tiêu hao lượng calo trong cơ thể. Như thế, vô tình ly cafe của bạn trở nên vô hiệu hóa trong tác dụng giảm cân.
3. Nên uống cafe lúc nóng
Với những người đang muốn dùng café để giảm cân thì nên dùng café nóng vì nó giúp nhiệt lượng trong cơ thể tăng cao, hỗ trợ đốt cháy calo nhanh hơn.
4. Nên uống cafe trước khi tập luyện thể thao
Trước khi tập thể thao khoảng 30 phút có thể uống một chút cafe, cơ thể bạn sẽ hưng phấn hơn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.
5. Dùng bã cafe massage mỡ bụng
Bạn hãy rang cafe già một chút, sau đó xay nhỏ rồi tiếp tục đun với nước. Sau khi nước sôi hãy vắt lấy bã cafe, dùng chúng để massage phần bụng. Bạn nên lưu ý sử dụng bã cafe khi vẫn còn ấm. Xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng giảm mỡ rất đáng kể. Việc massage toàn thân với bã cafe này cũng có thể làm cho làn da trên cơ thể bạn săn chắc hơn. Vậy nên nó không những có tác dụng giảm cân, café còn là cách để làm đẹp da và chống lão hóa rất hiệu quả.
Subscribe to:
Posts (Atom)
.jpg)
Posts
