Trầm cảm hay Hoang tuởng ảo giác?

CN vô tình đọc bài này trên mạng , thấy hay hay nên copy về blog của mình , mình thâý vấn đề của cô bé này chỉ là qúa bức xúc với chị của cô bé thôi , nếu ở chung nhà mà gây gỗ cãi cọ nhau tối ngày thì thật là đau khổ lắm , mà trong băng giảng mấy Thầy hay  nói là " oan gia hội ngộ " đó , oan gia khg chỉ là người dưng ở ngoài , nhiều lúc lại là người  ruột thịt trong nhà mình nữa đó ..... cách chữa bệnh này chỉ là " tách riêng " ra , oan gia khg gặp mặt nhau thì sẽ khg có chuyện , đã là oan gia với nhau , khi đụng độ là chơi với nhau khg chết khg ăn tiền , cho nên khi biết ai là oan gia thứ dữ của mình thì phải ba giò bốn cẳng mà chạy mất dép là khoẻ re , your life will be fine , free of stress and suffer , kinh nghiệm xương máu của mình đó  :)  Đừng bao giờ mà nghĩ là lấy ân báo oán với " oan gia " nghen , gặp oan gia thứ dữ mà xem , họ chơi mình tới mình khô cạn hết máu trong người , tâm hồn  nứt ra ngàn mảnh vụn luôn họ vẫn chưa chịu buông tha cho mình , lúc đó nhà mình gài hầm chông và lựu đan quanh nhà họ vẫn cố  tìm mọi cách vào để chơi cho mình tan xương nát thịt luôn , cho nên khg gì ghê gớm bằng " oan gia thứ dữ  "  :) chỉ có cách nhờ Phật độ cho mình thôi , khi họ chơi hại mình thì họ bị qủa báo tơi bời ngay lập tức , chỉ có cách đó họ mới "ngán"mình thôi  :) 

Trầm cảm hay hoang tưởng?

Ngay từ bé cháu hay tự nói chuyện một mình, nhưng cháu chỉ nói khi không có ai và ngừơi nhà cháu không biết. Hiện tại bây giờ 16 tuổi rồi mà cháu càng nói chuyện một mình nhiều hơn. Dạo gần đây cháu hay bị stress bởi cứ cãi nhau với chị gái (ngừơi nuôi duỡng và có tầm quan trọng với cháu). Mỗi lần cãi nhau chị cháu la rất thậm tệ, nhưng những câu khiến cháu tổn thương nhất: là "tại sao tao phải lo cho mày?", "muốn gì thì vào má mày đó",  "mày ra lệnh cho tao?", "học hay không kệ mày", "không học dược thì ở nhà bán vé số hay phụ tao"... Cháu không thích học duợc, nó nằm ngoài khả năng của cháu. Mỗi lần cãi nhau dù bất cứ chuyện gì cháu đều cảm giác lòng ngực rất đau, khóc rất nhiều, đau đầu liên tục, căng thẳng. Cháu vẫn đi học bình thường, nhiều lúc cháu tiếp thu rất tốt, nhiều lúc cháu sa sút. Từ khi buớc vào cấp 3 cháu hay có suy nghĩ bi quan, tuyệt vọng, không tin tuởng và thu hẹp tiếp xúc với ngừơi lạ. Đôi lúc cháu cảm thấy đầu óc trống rỗng không có gì, vài lần từ chối những lời mời đi chơi của bạn bè. Cháu cảm thấy mệt và nhức đầu như đang đứt 1 mạch ở trong não. Cảm giác cháu luôn hồi hộp lo sợ. Kết quả học tập cứ lên xuống thất thường, nhưng trong quá trình học tập, thầy cô hay khen cháu. Thỉnh thoảng vừa học xong làm bài rất tốt, nhưng mai lại quên. Cháu luôn có cảm giác lo sợ bị bỏ rơi, ghẻ lạnh. Chuyện gì cháu suy nghĩ tiêu cực và mỗi lần cãi nhau như thế với chị gái cháu đều muốn tự tử và hay nói tại sao người chết không phải là mình. Cháu hay gắt gỏng, quát nạt bạn bè dù là chuyện nhỏ nhặt. Cháu không biết là do tính cháu nóng cọc từ bé hay tại vì sao. Nhiều lúc, có chuyện nhỏ hay lớn cháu có lúc thì gắt gỏng, có lúc cháu lặng thinh. Cháu không có cảm giác tin tuởng ai, cháu ít chia sẻ với mọi người, kể cả bạn thân. Cháu cũng không thích tiếp xúc với ngừơi khác giới, cháu cảm thấy sợ và khó chịu khi thấy họ. Chỉ là do cuộc sống có nhiều biến chuyển nên cháu mới như thế phải không ạ? Chứ cháu không có bệnh gì hết đúng không bác sĩ?

Chào cháu

Có nhiều khả năng cháu bị rối loạn lo âu và trầm cảm. Cháu hãy xem các tiêu chuẩn chẩn đoán rối loạn lo âu và trầm cảm dưới đây và xem mình được bao nhiêu điểm nhé. Nếu điểm số của cháu cho thang đo lo âu và trầm cảm lớn hơn 10 điểm thì cháu nên đi thăm khám bác sỹ tâm lý để kiểm tra lại và có những nhận định chính xác, từ đó có hướng điều trị cho hợp lý. Thực tế, nếu bị trầm cảm sẽ ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của cháu và cũng rất nguy hiểm nếu không được chữa trị. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến trầm cảm và lo âu khác nhau. Vì vậy mỗi người cần có cách trị liệu riêng cho phù hợp với vấn đề của mình, do đó cháu cần đến gặp nhà tâm lý để có sự giúp đỡ tốt nhất.

Việc nói chuyện một mình khi đã lớn là điều ít gặp, vì vậy mọi người thường cho là kỳ lạ. Tuy nhiên có vẻ cháu là người cô đơn, ít tin cậy người khác nên việc nói chuyện một mình làm cháu cảm thấy an toàn hơn. Nhu cầu được nói ra, được chia sẻ là bình thường, khi không có ai để tin tưởng nói chuyện thì nói một mình.Việc chị gái cháu có những lời lẽ làm cháu tổn thương rất có thể trong khi cãi nhau chị cháu tức giận, và khi tức giận thì người ta không kiểm soát được lời nói và hành vi của mình. Cô chắc là chị cháu không có ý như vậy, chỉ là cơn tức giận nói thôi.

Việc cháu hay gắt gỏng tức giận cũng là bình thường khi cháu rơi vào trạng thái lo âu căng thẳng. Và càng tránh né gặp gỡ bạn bè thì vấn đề của cháu càng nặng hơn. Cháu sẽ không có sự củng cố tích cực từ các mối quan hệ và càng thiếu kỹ năng giao tiếp xã hội

Thang đo lo âu: Hãy đọc những câu sau đây và suy nghĩ về một tháng vừa qua.  Những vấn đề sau đây gây phiền phức cho em/cháu thường xuyên đến mức độ nào?

Những vấn đề	Không ngày nào	Vài ngày	Hơn một nửa số ngày	Gần như  mọi ngày
3.1.1. Cảm giác hồi hộp, lo âu hay dễ cáu?	◯	◯	◯	◯
3.1.2. Không thể dừng hay kiểm soát lo lắng?	◯	◯	◯	◯
3.1.3. Lo lắng quá nhiều về những việc khác nhau?	◯	◯	◯	◯
3.1.4. Khó thư giãn?	◯	◯	◯	◯
3.1.5. Quá ư là bồn chồn đến nỗi khó ngồi yên?	◯	◯	◯	◯
3.1.6. Dễ dàng trở nên bực bội hoặc khó chịu?	◯	◯	◯	◯
3.1.7. Cảm giác sợ sệt như thể có điều gì khủng khiếp có thể xảy ra?	◯	◯	◯	◯

Thang đo trầm cảm: Trong hai tuần qua, những vấn đề sau đây gây phiền phức cho em/cháu thường xuyên đến mức độ nào?

	Nội dung	Không ngày nào	Vài ngày	Hơn một nửa số ngày	Gần như mọi ngày
3.2.1a	Ít muốn làm điều gì hoặc ít có cảm giác thích thú khi làm bất cứ điều gì	0	1	2	3
3.2.2a	Cảm thấy nản chí, trầm buồn	0	1	2	3
3.2.2b	Cảm giác tuyệt vọng	0	1	2	3
3.2.3a	Khó đi vào giấc ngủ	0	1	2	3
3.2.3b	Khó ngủ thẳng giấc	0	1	2	3
3.2.3c	Ngủ quá nhiều	0	1	2	3
3.2.4	Cảm thấy mệt mỏi hoặc có ít sinh lực	0	1	2	3
3.2.5a	Chán ăn	0	1	2	3
3.2.5b	Ăn quá nhiều	0	1	2	3
3.2.6a	Có suy nghĩ tiêu cực về bản thân mình - hoặc cảm thấy mình là người thất bại hay thấy mình đã làm cho chính bản thân thất vọng.	0	1	2	3
3.2.6b	Cảm thấy mình đã làm cho gia đình thất vọng	0	1	2	3
3.2.7	Khó tập trung vào công việc, như đọc báo hoặc xem ti vi	0	1	2	3
3.2.8a	Vận động hoặc nói quá chậm đến mức người khác có thể nhận thấy được	0	1	2	3
3.2.8b	Quá bồn chồn hoặc đứng ngồi không yên đến mức bạn đi đi lại lại nhiều hơn thông thường	0	1	2	3
3.2.9a	Có các suy nghĩ cho rằng chết là điều tốt hơn cho bạn	0	1	2	3
3.2.9b	Có các suy nghĩ tự gây tổn thương cơ thể mình theo cách nào đó	0	1	2	3

3.2.10.  Nếu em/cháu có bất cứ vấn đề nào ở trên, việc đó gây khó khăn cho em/cháu như thế nào khi làm việc, chăm nom nhà cửa, hay giao tiếp với người khác?

1. Không chút khó khăn nào

2. Một chút khó khăn

3. Rất khó khăn

4. Cực kỳ khó khăn

Lưu ý cách tính điểm: trong mỗi phần chỉ chọn hoặc a, hoặc b hoặc c lớn nhất. ví dụ 3.2.8 a 3 điểm, 3.2.8.b là 2 điểm thì điểm của mục 3.2.8 là 3.

Read More

Kỹ năng ứng xử với con: Cho trẻ sự lựa chọn

Tamly) - Bằng cách đưa những sự lựa chọn rõ ràng và lời cảnh báo điều gì sẽ xảy ra tiếp theo cho trẻ trong những tình huống không như mong muốn của người lớn sẽ tránh làm cho tình huống trở nên tệ hại hơn.

Một người đàn ông đến đón con ở trường mẫu giáo khi con đang chơi với bạn ở sân trường. Anh nói với cô con gái nhỏ là họ cần lên xe về nhà. Cô bé bắt đầu la hét, đòi bố cho chơi tiếp. Trong tình huống này, theo bạn, người bố xử sự như thế nào? Liệu anh ta có làm theo những cách sau đây không: - Giải thích dài dòng những lý do họ phải lên xe về nhà, để ép con gái làm theo ý muốn của mình? - Nhắc đi, nhắc lại một sự lựa chọn hay đưa ra nhiều cách lựa chọn, chờ con gái đồng ý làm theo? - Cố gắng đưa ra nhiều thứ dỗ dành con gái - Hay quát mắng, doạ nạt, thậm chí đánh con, làm tổn thương con? Trên thực tế, người bố trong tình huống này đã đáp lại thật đơn giản: “Bố thấy con chưa muốn về, nhưng chúng ta phải lên xe về bây giờ. Thế con muốn bố dắt tay con hay bế con lên xe”, rồi anh ta bế cô bé lên xe. Bằng cách trao cho con quyền quyết định nó muốn lên xe theo cách nào và nhanh chóng thực hiện, người bố đã chứng tỏ rằng đưa cho một đứa trẻ những lựa chọn có giới hạn có thể ngăn chặn sự cáu giận. Chúng ta biết rằng, cũng như mọi người, trẻ em luôn kháng cự lại khi bị ép làm điều chúng không muốn. Trong nhiều trường hợp, vì bị ép buộc, chúng thường học cách phớt lờ chúng ta. Việc đưa ra những lựa chọn rõ ràng và cảnh báo điều gì sẽ xảy ra tiếp theo vừa thể hiện sự tôn trọng trẻ, nhưng cũng làm gia tăng sức mạnh của chúng ta. Đặc biệt, thực hiện lời cảnh báo một cách bình tĩnh sẽ cho thấy tầm quan trọng của thông điệp chúng ta đưa ra cho trẻ. Đúng như Haim G. Ginott (1922 – 1973) – TS, nhà giáo dục học, người chữa bệnh bằng liệu pháp tâm lý cho trẻ em nói: Nếu tôi nói với một đứa trẻ “Chơi bóng trong nhà làm phiền bác, cháu có thể chơi nó ở ngoài nhà, hoặc cất bóng đi. Cháu quyết định đi”. Tôi nên chuẩn bị để cất quả bóng đi nếu nó tiếp tục chơi ở trong nhà. Khi đó, tôi có thể nói: “Jimmy, bác thấy cháu đã quyết định rồi”. NTH.

PS : Đưa ra 2 sự lựa chọn , 1 cái thật vô lý và 1 cái theo ý mình , dĩ nhiên bé sẽ chọn theo ý mình à ...hic...

 “Chơi bóng trong nhà làm phiền bác, cháu có thể chơi nó ở ngoài nhà, hoặc cất bóng đi. Cháu quyết định đi”  

Mình hay chơi cái chiêu này với con mình lắm , nuôi con lâu ngày tự nhiên khôn lên à , phải tùy cơ ứng biến với "mấy con giặc nhỏ này " :)

Read More

Miến xào chay

Người đưa bài: Richangyinshi 13/02/2008

 Món miến xào chay ăn rất ngon,cách chế biến đơn giản,dưới đây là cách làm món miến xào chay.

 Miến xào chay 

Nguyên liệu: 
- 50g bún tàu 
- 100g đậu que
 - 1 củ cà rốt 
- 5 tai nấm hương 
- 100g cần tây 
- 1 miếng chao,tán nhuyễn 
- Gia vị muối,đường,dầu hào chay,bột nêm

 Cách làm: 
Bún tàu ngâm cho mềm,cắt khúc để ráo 
Nấm ngâm nở mềm,cắt sợi,ướp nấm với ít đường,muối và dầu hào 
Cà rốt+đậu que+cần tây tất cả cắt sợi,sau đó trụng sơ để ráo 

Cho chảo lên bếp,chảo nóng cho vô 2 muỗng sup dầu,cho phần chao vô xào sơ cho thơm,sau đó cho nấm+cần+cà rốt và đậu que vô xào,nêm muối,đường dầu hào chay cho vừa ăn,cho tí nước vào đậy nấp ít phút cho phần rau củ được mềm,sau đó cho phần bún tàu vô trộn đều,cho thêm khoảng 1-2 muỗng sup nước,để bún được mềm,đảo đều,sợi bún trong là được,cho món ăn ra dĩa dùng nóng với cơm. Chúc các bạn ngon miệng 

-Richangyinshi-muivi.com http://muivi.com/muivi/index.php?option=com_content&task=view&id=6178&Itemid=431

Read More

Mì tương đen Hàn Quốc

            
Vật liệu :
-6 củ khoai tây  đem cắt hạt lựu và trụng cho chín .
-4 củ hành tây ( cắt hạt lựu )
-1 chén nấm đông cô cắt hạt lựu
-1/2 cup bột Gluten wheat ( bột mì căn )
-4 muỗng canh bột mì tinh đã pha với nước lạnh  ( cho nước sauce sền sệt lại )
Sauce cho mì tương :

-1/2 cup roasted black bean paste ( hình trên )
-1/2 cup soda dừa
-3/4 cup nước ấm
-2 muỗng bột ngọt
-1 muỗng càfê đường.
Trộn chung sauce trong tô để chuẩn bị sẵn sàng .

Múc nửa phần sauce  ra tô, lấy nửa cup bột gluten wheat rắc rắc vào nước sauce và trộn đều ( GIẢ THỊT BẦM )

Cách làm :

 Làm món này ngon phải xào lửa cho thật lớn ,CN có mua lò nhỏ ở Home Depot  ,lò này lửa rất mạnh , bắt chảo lên cho thật nóng( loại chảo mỏng chút thì lửa mới phực lên đồ ăn cho thơm khói ) ,đổ dầu ăn kha khá vào và bỏ củ hành ,xào làm sao cho lửa phực cháy lên đồ ăn thì nó mới thơm khói , xào 1 chút thì bỏ bột gluten đã pha sẵn vào ,thêm sauce vào ,bỏ nấm đông cô ,bớt lửa lại từ từ cho bột gluten và nấm chín ,sau đó vặn lửa thật cao lên lại và bỏ khoai tây đã luộc chín vào ,cho bột 
mì tinh vào cho sền sệt lại .
   
Món này ăn chung với củ cải chua màu vàng của Đại Hàn có bán sẵn trong chợ ,và củ hành sống cắt miếng chấm với nước roasted black bean paste . 
CN  xem phim thấy mấy cô tài tử khi đi ăn món này mà lở  mặc áo trắng thì phải choàng khăn lên áo để ăn .Hông thôi 1 hồi thành áo màu đen ..:))))..

Read More