Tuesday, January 6, 2015
Monday, January 5, 2015
Sinh tố đậu nành
Nguyên liệu gồm có:
• 200g đậu nành đã bóc vỏ
• 2 trái dâu tươi
• 1 trái kiwi lấy thịt
• 1 muỗng canh đầu đường cát trắng
• 1 lát chanh để nguyên vỏ
• 200g sửa chua trái cây
• 1 muỗng canh mứt cam mơ
Thực hiện:
Ngâm đậu cho mềm rồi luộc, khi sôi thì để lửa nhỏ tới khi đậu chin và nước luộc còn sền sệt.Tắt lửa , để đậu nguội rồi cho cả hạt và nước luộc đậu vào máy sinh tố xay cùng với nguyên liệu còn lại từ 20-30 giây
Đổ hỗn hợp ra ly, phun chút kem tươi lên trên cùng 1 trái dâu
Các bạn đã có 1 ly sinh tố mát lành, đầy đủ vitamin cho 1 ngày làm việc tươi trẻ .
Subscribe to:
Posts (Atom)
Posts
