Saturday, July 13, 2013
Friday, July 12, 2013
Cách ăn gạo lứt muối mè giảm cân, ăn như thế nào cho đúng?
Ăn gạo lứt muối mè giảm cân - Gạo lứt muối mè từ lâu đã được biết đến như một “phương pháp thực dưỡng” bởi công dụng chữa bệnh và làm đẹp thần kỳ của nó. Ăn gạo lứt muối mè có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, bổ thận và làm tinh thần sảng khoái. Ngoài ra, gạo lứt muối mè còn là thực đơn giảm cân hữu hiệu. Nếu kiên trì thực hiện, bạn có thể giảm từ 2-3kg trong 1 tuần.
Ăn gạo lứt muối mè giảm cân
Tác dụng giảm cân thần kỳ
Gạo lứt có tác dụng giảm cân vì nó chứa các chất dinh dưỡng làm giảm khả năng thèm ăn của cơ thể và giúp ta kiểm soát cân nặng.
Chất anpha lipoic acid có trong gạo lứt tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo, đào thải lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn.
Ngoài ra, thực đơn giảm cân từ gạo lứt muối mè cũng rất giàu chất khoáng magiê tự nhiên, cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho các hoạt động thường ngày. Bạn sẽ không lo bị mất sức, chóng mặt hay mệt mỏi như các loại thực phẩm giảm cân khác.
Cách thực hiện:
- Nấu gạo lứt: Ngâm gạo lức trong nước ấm khoảng 3 giờ. Sau đó cho gạo, nước ngâm gạo, một lượng muối vừa đủ vào nồi đất, khuấy đều. Đậy nắp kín, nấu sôi khoảng 15 phút, hạ lửa nhỏ trong khoảng thời gian 1 giờ 30 phút thì cơm chín.
- Làm muối mè: Mè rang nhỏ lửa, chín vàng, sau đó bỏ muối biển tùy theo độ mặn bạn thích. Rang đến khi muối khô là được. Bạn có thể giã hơi nát để ăn.
-Bạn ăn chung gạo lứt với muối mè, đây sẽ là thực đơn giảm cân hữu hiệu.
-1 ngày ăn 3 chén gạo lức muối mè, uống ít nước và ko ăn thêm bất cứ thứ gì, kể cả rau, trái cây. Cách thực hiện thực đơn giảm cân này để đảm bảo trong vòng 1 tuần, cơ thể bạn sẽ lọc và thay máu, lúc đó bạn có thể giảm 1 tuần từ 2-3kg.
-Yếu tố căn bản của thực phẩm giảm cân từ gạo lứt muối mè là nhai thật nhuyễn khi ăn.
-Sau khi ăn cơm khoảng 15 phút bạn mới nên uống nước, không uống nước quá nóng hoặc quá lạnh, chỉ nên uống nước ấm. Để thực đơn giảm cân này đạt hiệu quả cao, bạn nên hạn chế uống nước, chỉ nên uống khi khát.
Thursday, July 11, 2013
Phương pháp phát khởi lòng từ bi !
Dạo này mình gặp qúa nhiều người ác ôn cho nên mất sạch hết tâm bồ đề , giờ đang nổi " bồ đề gai " :) Tự nhiên giờ mất hết công phu đạo lực , lại phải tập tu trở lại từ đầu , chán ghê ...hic.... Mình hỏi Sư Cô giùm chỉ cho con tu tâm từ bi , làm sao mà khg ghét được những thứ người ác ôn đó .....Sư Cô mới kể cho mình nghe 1 câu chuyện là : trong Chùa của Cô có 1 vài tổ ong , mấy đứa đệ tử của Cô trong Chùa nói Sư Cô ung khói để đuổi nó đi đi , nhưng Sư Cô nói khi mình đuổi nó đi ra ngoài thì nó sẽ bị những đứa trẻ khác phá tổ để lấy mật , còn những con ong thì người ta bắt đi chiên bột , cho nên Sư Cô khg thể đuổi nó đi được , Sư Cô nói làm vậy thì tội nghiệp nó lắm .....nhưng Sư Cô nói nhiều lúc có những Sư Cô ở xa về là bị những con ong đó chích , mà con biết khg , khi mà con ong nó nổi sân lên chích người thì cây kim của nó bị dính vô thịt người , thì phần ruột của con ong đó dính vô cây kim đó luôn , cho nên chích người xong là con ong đó cũng bị chết luôn , cho nên Phật nói chúng sanh có muôn vàn cái khổ , những con vật nhỏ , khi chúng nổi sân chích người là chúng cũng phải bỏ mạng luôn ....cho nên Sư Cô thấy được cái này nên rất thương những con ong này , ngay cả nhiều lúc Cô bị nó chích , nhìn thấy nó chết liền sau đó , tới mấy ngày sau Sư Cô còn thấy tội nghiệp và thương nó lắm , thay vì giận nó chích mình đau .....rồi nhiều lúc Sư Cô nhìn thấy những con ong đi hút nhằm những cây hoa màu mà người ta xịt thuốc rầy , hút mật xong là chúng bay về chùa , ngã lăn ra chết , nhìn thấy chúng vậy Sư Cô thấy thương và tội nghiệp cho những con ong này lắm ..... nếu con muốn tu tâm từ bi thì mới đầu con phải tập quán chiếu thương những con vật nhỏ nhỏ chung quanh mình , quan sát để ý chúng và khởi lòng thương yêu chúng ....rồi từ từ mới quán chiếu thương những người gần mình nhất , sau đó thương những người xa hơn chút nữa , mà phải quán chiếu nhiều lắm nghe , phải tập trong 1 thời gian dài thì mình mới có tâm từ bi thương được chúng sanh . Mình mới nói với Sư Cô : những con vật nhỏ thì con thương chúng lắm , nhưng khg thể thương thứ người ác ôn được ....hihi....nói chơi chứ khg biết mắc nghiệp gì con chỉ ghét cay đắng 2 người oan gia của con thôi , ngoài ra là ai con cũng thương hết .......Sư Cô nói con phải tập quán chiếu cho thật nhiều , nghĩ họ cũng vì vô minh nên gây nhiều đau khổ cho con , chứ nếu họ có trí tuệ , biết sợ tội và qủa báo thì họ sẽ khg hành xử với con như vậy , cho nên con phải phát tâm từ với họ , thương là thương cái vô minh thiếu trí tuệ của họ , vì họ làm ác thì tương lai sẽ gặt qủa báo xấu ác.....mà con cứ phát tâm từ bi thương họ đi , 1 thời gian sau là họ sẽ chuyển đổi khác à , tin Cô đi ....hạng người này là con bó tay rồi Sư Cô ơi , họ vô minh và ác ôn lắm ....càng giúp họ và nhịn họ thì họ càng làm tới , khg biết 1 chút phải trái trắng đen gì cả , con đụng nhằm loại hàng hiếm nhất trên thế gian này đó Sư Cô , có 1 khg 2 , hàng độc , hàng hiếm , 1 triệu năm mới có 1 người như thế này xuất hiện trên thế gian này ...hihi..... :) .... Sư Cô mới nói : nhờ những hàng độc này con mới tu tiến nhanh chứ ...hic....Mình : ....hihi.....( cười mà mặt méo xẹo ....:0 ) ...giời ạ , sao lại thử con qúa mạng thế này :0 Sư Cô còn trêu mình thêm nữa chứ : con biết những vị cao nhân ẩn tu từ trên núi xuống , họ đi tìm những hạng người như thế này để thử đạo lực đó .....còn con có sẵn khỏi đi tìm mà .....hihi.... Mình nói : trời , Sư Cô còn trêu con nữa , thử hoài kiểu này chắc con chết mất , 3 hồn 9 vía gì chắc cũng bị tan biến hết ....:)
còn típ màn 2 cảnh 2 nha ..... :):)
còn típ màn 2 cảnh 2 nha ..... :):)
Subscribe to:
Comments (Atom)
Posts
