Một
bệnh có lẽ rất nhẹ trong tất cả loại bệnh là bệnh cảm, viêm họng cấp
nhưng cũng gây cho chúng ta nhiều khó chịu. Sốt, đau đầu, nghẹt mũi, sổ
mũi, đau nhức cơ thể, mắt nóng. Đúng là “ long thể bất an ”. Trong cuộc
đời mỗi người ai cũng bị không biết bao nhiêu lần bị cảm, viêm họng.
Thường thì dù có điều trị, chúng ta phải chịu đựng bốn đến năm ngày hoặc
có thể kéo dài hơn. Như các bạn biết đây là một bệnh nhiễm siêu vi, vi
khuẩn tại vùng mũi, họng…Như vậy nguyên tắc chận đứng bệnh sớm hoặc
nguyên tắc điều trị có thể được giải quyết một cách đơn giản. Tôi lấy
thí dụ có mười con siêu vi ( hoặc vi khuẩn ) đang bám ở vùng mũi họng và
đang làm thay đổi các cấu trúc niêm mạc ở đây để gây nên những triệu
chứng như sưng, nóng đỏ đau, gây nghẹt mũi, sổ mũi…Vậy chúng ta chỉ cần
làm sao loại bỏ càng nhiều virus ( hoặc vi khuẩn ) và xua chúng ra khỏi
cơ thể thì việc trị bệnh dễ hơn nhiều phải không các bạn. Có những biện
pháp thật hiệu quả và thật đơn giản trong việc đạt được mục đích trên.
Đó lại là Khò họng, Rửa mũi, Nhỏ mắt. Tất cả chỉ dùng nước . Động tác
Khò họng: các bạn uống một ngụm nước chín để nguội, nếu không có chỉ cần
uống ngay một ngụm nước từ vòi nước máy thành phố. Sau đó các bạn ngữa
cổ lên trời làm động tác đẩy nước lên bằng lực từ cổ họng để tạo thành
âm thanh Khò…Khò…Khò.... Nhiều bệnh nhân khi được hướng dẩn cách Khò
họng vẫn chưa thấy yên tâm còn hỏi thêmcó cần cho muối vào không. Thưa
các bạn, không được cho muối vào. Khò nước muối để sát khuẩn, diệt virus
ư? Điều này còn phải xem lại, với nồng độ muối như thế nào thì virus,
vi khuẩn có thể chết được? Tôi nghĩ chỉ làm họng mình đang bị viêm, loét
càng khó chịu thêm thôi. Vả lại ở đây, chúng ta muốn dùng lực cơ học
của nước để đẩy vi khuẩn ra khỏi niêm mạc họng. Do đó các bạn cần Khò
thật mạnh. Chú ý Khò xoáy vào vị trí họng đang bị đau, bị ngứa. Mỗi ngày
các bạn khò ít nhất 4 lần ( sáng, trưa, chiều và nửa đêm khi các bạn
thức giấc đi tiểu ). Càng khò mạnh, nhiều lần thì họng chúng ta càng
sạch. Còn rửa mũi, phải làm sao? Các bạn mở vòi nước máy, cho một ngón
tay ( có thể là ngón trỏ ) dưới vòi nước để rửa sạch. Sau đó cho tay vào
trong mũi, tiếp xúc với toàn bộ niêm mạc từng mũi. Rồi đưa tay ra
ngoài, dưới vòi nước lại rửa tay sạch và cho tay tiếp tục vào mũi để
rửa. Các bạn thực hiện mỗi bên mũi khoảng 10 lần. Thế là xong. Mũi chúng
ta đã sạch virus, vi khuẩn. Các bạn nên nhớ, có thể virus,vi khuẩn bám ở
ống lệ mũi rồi lên mắt. Vì thế các bạn có thể làm sạch ống lệ mũi và
mắt bằng động tác rửa mắt ( ngữa đầu lên trời, hoặc nằm ngữa, dùng nước
sạch nhỏ mỗi mắt 2 giọt, mỗi ngày nhỏ vài lần ). Bây giờ, sau khi Khò
họng, rửa mũi, rửa mắt thì vùng mũi họng còn rất ít virus, vi khuẩn. Lúc
này các bạn cũng uống toa thuốc của bác sĩ kê mà bệnh sẽ giảm đi nhanh
chóng. Trong những truờng hợp vừa chớm bị viêm họng ( ngứa ở vùng họng,
sổ mũi ít ..) các bạn thực hiện ngay, nhiều lần thì những biện pháp trên
sẽ chặn đứng được bệnh cảm viêm họng rất hiệu quả
Ali soothing her voice by gargling... in Alicia's livingroom
Posts
