Nhảy đầm tự do để tập thể dục và giảm stress :)

  Thường thì mình mỗi buổi sáng mình hay lạy Phật để có phước và khoẻ  nhưng dạo này sao cảm thấy boring qúa nên mình mở nhạc giật và nhảy theo kiểu riêng của mình , muốn quay video lại nhưng sợ thiên hạ ói và mù mắt nên thui (hehehe ) Thật ra mình thấy nhảy đầm mất calories rất là nhiều , vì khi nhảy mình phải gồng người lại vì sợ ngã , vì vậy mà trời mùa đông lạnh chết mà mình chảy mồ hôi qúa trời sau 1 bài nhạc :) mở khoảng 5 bài nhạc giật của Mỹ là mất 40 phút , mà nhảy đầm tự do nên thấy thời gian trôi qua nhanh qúa , bởi vậy làm gì mà theo mình thích thì thời gian trôi rất nhanh .....còn cái gì mà mình khg thik thì 5 phút bằng mấy năm vậy đó :)

Nghe theo từng beat nhạc và nhảy theo kiểu nào mình biết , mình tự chế và nhảy lung tung cho nên thấy cột sống của mình khoẻ ra , vì dạo trước mình cảm giác như hình như cột sống của mình bị gai vậy đó ,lâu lâu cảm thấy nó cộm cộm và bị đau , tập theo kiểu  của mình thì cái mình uốn dẻo lắm cho nên thấy cột sống khg bị đau nữa .... just relax and dance through the music , it's the best exercises :)

  Càng lớn tuổi thì gân cốt càng co cứng lại nếu mình lười vận động , CN thấy vài người mới có năm mươi mấy tuổi mà đi khg muốn nổi chỉ vì lười biếng qúa , cà ngày ăn rồi ngủ khg vận động gì cả , nên chân cẳng gì nó cứng ngắt cứng còng hết , mà gia tài có cái chân để đi mà đi khg nổi thì còn gì là cuộc sống nữa . Mình đọc trên mạng bác sĩ có nói khi tập thể dục nhiều thì máu bơm lên bộ não của mình nhiều , nhờ vậy mà mình thông minh hơn , nhớ dai hơn và già ít bị lú lẫn hơn ...và khi vận động nhiều thì mình sẽ giảm stress 1 cách đáng kể đó nha , đó là bí quyết để giảm stress đó ....

Read More

BỎ ĐÓI SÁU CĂN - Thượng tọa Thích Thông Phương giảng

http://www.thuongchieu.net/index.php/phapam/thaytruclammp3/3970-bodoi6can

Read More

Ngày ăn 1 buổi sẽ ốm

 Hôm bửa xem trên the voice của VN , nghe ca sĩ  Đàm Vĩnh Hưng nói Mỹ Tâm chỉ ăn 1 ngày 1 bửa xế , và ăn 1 tô bún cá , thế là mình củng bắt chước ăn 1 buổi 1 ngày , vậy mà sụt 3 pounds nha , nhưng nhịn tới chiều chiều đói bụng run cả người , mún xỉu lun , nhưng chắc từ từ sẽ quen bao tử thôi :) chứ khg ăn chiều cả đêm khg ngủ được , khó chịu gì đâu lun á ....tưởng đâu mấy ngày lễ lên cân ai ngờ  khg lên , mừng qúa hihi ...bạn nào buồn miệng muốn ăn qúa thì nhai đỡ kẹo xi gum , nó củng làm mình khg cảm thấy đói mà đỡ buồn miệng nên khg thèm đi lục đồ ăn để ăn , nhờ vậy mới ốm :) ....

Read More

Cách niệm Phật thành công và cách trị bệnh ung thư (mình chỉ chia sẽ theo kinh nghiệm của mình thôi chứ chưa chắc đúng 100% nhé , chỉ đúng 99.999% thôi , just kidding )

    Theo mình nghe băng video của Thầy Chơn Hiếu giảng  và hiểu là :  cách niệm Phật thành công là cứ nhắm mắt nhắm mủi mà niệm tới cùng đi , đừng dùng tâm phân biệt suy nghĩ lung tung rồi thắc mắc lung tung thì sẽ khg có kết qủa đâu , vì Tổ Ấn Quang có dạy người thông minh qúa khó tu lắm , vì họ qúa sắc bén nên cái gì củng khg tin , củng nghi ngờ , mà mục đích cuối cùng của việc tu là gom tâm về 1 chổ để rồi tới cuối cùng là được 1 cái tâm thanh tịnh , tu mà còn qúa nhiều thắc mắc thì khó mà được tâm thanh tịnh lắm , vì khi mình có thắc mắc là sanh ra 1 niệm , rồi 2 niệm , cứ vậy suy nghĩ lung tung beng hết thì làm sao niệm Phật được nhất tâm . CN thấy cách tu nhanh nhất là dán chữ tử trên trán , nhưng mà mình đang khoẻ mạnh thì khó mà tin là mình chết liền lắm :) vì CN có từng trải qua , khi bác sĩ nghi  mình bệnh ung thư là coi như về nhà mình niệm Phật ngày đêm luôn , vả lại củng bị hành đau đớn qúa ngủ khg được cho nên cứ niệm Phật suốt đêm , mà lạ kỳ cái là khi mình niệm Phật liên tục vậy thì khoảng tuần thứ 2 là mình cảm thấy  trong người khoẻ ra nhiều lắm , và tới tuần thứ 4 là mình được hỷ lạc khoảng 2 ngày , sau đó hết bệnh luôn mà khg uống 1 viên thuốc tây nào hết cả , chỉ uống chút đỉnh thuốc nam thôi , lúc đó mình chỉ ăn gạo lức + muối mè + uống bán chỉ liên + bách hoa xà thiệt thảo ..... mà mình nghe HT Thanh Từ giảng , HT nói cơ thể con người mình nó có thể tự chửa bệnh được nếu mình biết dùng vận dụng cái tâm của mình , mình ráng để tâm thanh tịnh tức là niệm Phật hay ngồi thiền , tâm an thì bệnh gì củng mau hết , niệm Phật thì tiêu tội và phước sanh thì củng mau hết bệnh , còn ai tu thiền thì HT Thanh Từ dạy dùng hơi thở để chửa bệnh ( cái này theo phim chưởng thì kêu là " vận nội công " để chửa bệnh  hihi ) , như có trận đó mình bị ho qúa trời , ho tới 4 tháng luôn mà khg hết , mình đi bác sĩ khoảng 3 lần , lần nào bác sĩ củng cho thuốc trụ sinh và thuốc ho cực mạnh để uống nhưng củng khg hết , mình ho muốn sáng đêm khg ngủ được , lúc đó muốn chết luôn chứ khg phải chuyện nhỏ , sau đó thì tự nhiên vô tình tìm trên mạng thấy HT Thanh Từ dạy cách trị bệnh ho bằng ngồi thiền , mà lạ cái sau này mình tìm qúa trời trên mạng củng khg thấy bài viết đó của HT Thanh Từ , tìm qúa trời mà khg ra , uổng ghê vậy đó , vì bài viết đó HT dạy cách trị nhiều bệnh lắm , mà mình khg nhớ là trong cuốn sách nào của HT nữa , mình nhớ là HT dạy rằng khi mình đau ở đâu thì mình dùng " tâm " ( tâm là ý nghĩ của mình đó , tập trung ý nghĩ lại chổ đang đau ) để chữa bệnh , HT có nói là tâm của mình rất là mạnh , mạnh lắm , mình phải biết tận dụng nó , HT dạy cách trị bệnh ho là : ngồi xếp bằng trên gường hay đâu củng được nhưng mặt phải hướng ra ngoài cửa sổ nhà mình , và môi hé hé tí , lưỡi chạm vào nướu răng trên , hít vô thật mạnh thì tâm nghỉ là mình đang lấy vào năng lượng rất trong sạch của vũ trụ này , khi thở ra thì nghỉ trong đầu là mình tống ra những năng lượng dơ bẩn đang ở trong người ra ngoài , nhất là đang ho thì ráng tống những con vi trùng ho đó ra ngoài ,  cứ thực tập làm vậy khoảng 15 phút hay lâu hơn thì càng tốt , CN đang ho qúa trời mà làm vậy mới có lần đầu là tự nhiên giảm ho nhiều lắm , lần thứ 2 thì muốn hết ho luôn , lần 3 thì hết sạch luôn trong vòng 2 ngày . Mà kỳ đó chắc nhờ Ngài Quán Thế Âm độ cho mình qúa , vì trong lúc bệnh mình củng niệm thầm Ngài Quán Thế Âm nhiều lắm , thì tự nhiên lên mạng tìm ra nguyên 1 cuốn sách trị bệnh của HT Thanh Từ , cái này hay khg bằng hên ... hehehe ....mà cuốn sách đó HT dạy trị nhiều bệnh lắm , trị đau bao tử nè , trị bệnh ho , trị cao máu , trị tùm lum bệnh hết đó , mình tiếc qúa vì đã khg copy lại , giờ nhớ lại còn tiếc qúa trời đi , giờ lục tìm nát ở trên mạng hết củng khg thấy cuốn sách đó  , so sad ....

   Tóm lại , muốn vãng sanh là : phải tin là có cõi Phật A Di Đà + quyết liệt muốn được vãng sanh và nhàm chán cõi Ta Bà này ( vì mình khg nhàm chán cõi này là mình khg bỏ đi được đâu ) +  nhớ Phật như là nhớ Cha mình đã qua đời vậy ( ai còn single thì như là nhớ người yêu vậy  :) )  + 24 hours phải dán chử tử trên trán ( nghỉ như là ngày mai mình bị chết vậy đó cho nên thấy trời tối là rất sợ cho nên niệm Phật liên tục  :) ) + làm phước + đức cho nhiều lên + diệt ái ( ai mà ái luyến cha mẹ , chồng con nhiều qúa thì hy vọng ít lắm nha ) ..... còn gì nữa khg ta .... nếu làm được vậy mới có hy vọng Phật tới rước chứ .... mà cõi Phật A Di Đà  bằng ánh sáng khg à nghe , chừng nữa chúng mình về đó sẽ có thân bằng ánh sáng nhưng màu vàng ròng ( thân kim sắc ) , đẹp hơn tiên nữ nữa , nói chung là 1 cảnh giới tuyệt hảo . 

Read More