Hạt Quinoa rất tốt cho những ai bị máu cao và mỡ cao

Salad Quinoa 

 Khi Mẹ mình bị bệnh thì  mình có nói chuyện rất nhiều với y tá và bác sĩ  về các loại thức ăn nào healthy , bà y tá bảo nên cho Mẹ mình ăn hạt Quinoa thay thế cho cơm , vì hạt quinoa giữ cân bằng lượng máu và mỡ trong cơ thể , còn ăn cơm thì ăn vô 1 hồi sẽ có nguy cơ máu tăng lên , cơm nó khg thể giữ cân bằng được lượng máu và mỡ cao trong cơ thể ......Hạt quinoa này nấu củng rất dễ , cứ 1 cup quinoa  thì 2 cups nước , rồi muốn ngon thì có thể pha thêm bơ hay tí dầu ăn hay là tí xíu tỏi cho thơm , tùy thích , muốn thêm gì củng được theo khẩu vị của mình , rồi nấu thì như nấu cơm ..... có thể đem rang như rang cơm củng được , whatever you like  :))

   Mẹ mình sau khi  ra khỏi nhà thương thì giờ ăn uống rất cẩn thận , nghe nói cái gì mà ăn khg tốt cho sức khỏe là nhất định khg ăn , bị bệnh nhém chết nên hồn vía lên mây hết rùi , ăn kỹ thì thôi lun á   hihi  Mẹ mình và ông xã mình định plan sống tới 99.999 tuổi   :))  mình thì nguyện sẽ ra đi trước khi cái thân turn già nua củ rích :))  ngu gì mà khg bỏ cái áo củ rích rùi đi lấy cái áo mới ngon lành đẹp  hơn nhỉ  hix