Mở nhạc để tập thể dục :)

    Trước khi ăn sáng mình mở nhạc và đồ nghề tập thể dục , chạy nâng đùi khoảng 10 phút , toát hết mồ hôi , mệt mà khoẻ gì đâu , cảm giác máu chạy rần rần trong người , bắt đầu cho 1 ngày mới đầy năng động . Sau đó " chén "1 cái bánh bía và 1 ly càfê đá , kiểu này chắc phải chạy cả ngày mới đốt hết calories :)  Mà mở nhạc hết ga thật lớn và nhắm mắt lại chạy bộ , thik gì  đâu lun á  :)

   Mỗi ngày trước khi ăn chạy bộ khoảng 15 phút , gom lại củng được rùi :)